Nutrimuscle-Conseils a écrit:au lieu de manger gras, prends de la caséine et un bout de pain ou de l'orge jusqu'à ce que tu ai maigri comme tu le veux

vue que je fait pas mal de sport, la proteine total n'est t'elle pas mieux adapté ? plutot que l'isolat de caseine 92%

Merci beaucoup

Bonsoir. je n'est pas de poids " idéal " a atteindre, mon but est de perdre mon ventre et prendre du muscle sur les partis " haute " ( bras, pect, dos etc ). malheureusement je ne décide de rien ou je suis, les repas sont tres gras...et pas bon ^^ les heures de ces derniers sont ...

Nutrimuscle-Conseils a écrit:les BCAA ont peu d'impacts nerveux? Le ZMB n'a pas beaucoup d'impacts directs sur les muscles par contre il agit comme relaxant ce qui aide à la récup nerveuse, donc la force, la nuit

Merci beaucoup

Bonjour Romano2k4 et bienvenue sur le forum. -- On ma conseiller de prendre de la BCAA et de la Whey pour la musculation, mon but n'est pas de devenir bodybuilder ou autre mais juste en fet de prendre un peu de muscle et perdre mon ventre, j'ai bon ? Non, la caséine micellaire est appropriée à votr...

Oula, ce pavé, un peu d'aération dans un texte ça fait pas de mal :lol: Pour ce qui est du cardio, faut se dire qu'en musculation, plus on optimise la récupération ( par l'alimentation et le repos) plus on favorise sa prise de muscle. Donc plus tu fais de cardio, moins tu récupères musculairement. ...

Bonjour à tous et toutes. Je me présente, Romain 25 ans, habite la région de Saint-etienne ( enfin plus vers lyon car je suis a l'école depuis Avril la bas...) bref. Pour la petite histoire, j'ai incorporé une école en Avril pour rentrer dans la fonction publique (ouiii devenir fonctionnairreee :D) ...