Merci beaucoup pour ces informations. :D Je me demandais encore quels étaient les quantité de BCAA et de glutamine que l'on devait avoir chaque jour lorsque l'on est en prise de masse? Je n'arrive à trouver ces réponses nul part. Certains rajoutent des BCAA à leur shaker de whey (qui en contient déj...

Bonjour à tous, Voila, je me présente j'ai 22 ans (1m80, 71kg) et je vais régulièrement à la salle de gym depuis quelques temps (4 fois 1h30/ semaine + 1,2 séances de football qui font office de cardio). En quête de meilleurs résultats, je pensais investir dans plusieurs compléments et c'est pourquo...