Première commande de protéine après avoir reçu des conseils sur ce même forum.
Commande envoyée rapidement, bien emballée, avec le produit gratuit choisi
Très bon shop !

Merci, pour ce plan détaillé.

Quel est votre âge? Votre taille? 31 ans pour 1m78 remplacer ça par des protéines, va te changer la vie après tu pourra progressivement en rajouter en collation Ne faut-il pas améliorer mon alimentation comme conseillé par l'Administrateur, car même si je fais attention à ce que je mange rien n'est...

Merci pour ces réponses très rapides.
Je vais donc faire des efforts, surtout pour le petit-déjeuner.

Bonjour, Après plusieurs recherches je me pose encore des questions quant à l'utilisation de protéines. Je viens tout juste de me mettre à la musculation (6 mois), musculation à l'aide de poids en salle 3 fois par semaine avec 1 à 2 séances de footing. Je mesure 1m78 et je suis passé de 100 à 75 kg ...