C'est que mon premier repas solide de la journée !

Nutrimuscle-Conseil, Prendre 2 kiwi 1h après un entrainement en étant au régime c'est grave? J'ai rattrapper ceux du matin et midi car pas eu le temps de les prendre a cause du boulot! Voici Ma journée: -Reveil 8 Natural bio booster 30gr caseine 1 capsule creatine Midi 8 natural bio booster 30gr cas...

Commande passée avec succès!

- Créapure en gélules
- Oméga 3
- Natural Bio Burner

merci!

Bonsoir! J'aimerais passer une nouvelle commande pour compléter mon regime! Au niveau des multivitamines, qu'est-ce que vous me conseillez? J'aimerais aussi ajouter de la créatine mais vu que je n'en ai jamais pris avant je voudrais savoir par environt quel dose commencer lors des repas? Merci!

J'ai une question concernant la prise de glucide au régime. Ce matin à 5h j'ai pris: 30gr caséine + 50gr de flocons d'avoine en poudre + 5gr de purée de noisette bio J'ai travaillé (manutention) et à ma pause de 9h30 j'ai pris 30gr de caseine . Vers 12h en rentrant je suis passé directement à la sal...

Bonsoir, Juste un petit retour, suite au programme que vous m'aviez proposé j'ai quelques questions (je suis toujours au régime enfin juste encore un peu :) ): J'ai besoin d'avis! Voici mon plan actuellement que je suit depuis 3 semaines: Réveil 5 Natural Bio Booster 30min/1h après Petit Déjeuner 30...

Je ne pense pas qu'ils puissent repondre clairement à l'une de ses questions vu qu'il y a un Lobby derrière...

Prends du Natural Bio Booster le matin et le midi, le soir prend du natural bio burner

Merci !

Je viens de me rendre compte que j'ai fais une grosse erreur depuis le début de la diète que vous m'avez donné, j'ai pesé les grammes des féculents en cru car je les croyé en cru, je l'ai ai pesé a 90gr cru au lieu de cuit et ça change tout!

Pour ce qui est du soir vous me conseiller de réduire un peu plus ou pas? A cause des fruits de taleur..

Merci j'ai toujours pensé qu'on devais laisser un délais d'assimilation avant l'entrainement.

Le repas post-training est censé être mon plus gros repas de la journée donc je peux toujours réajuster le soir.

Oui je suis tout à fais d'accord la dessus je ne mange jamais de fruit en collation de 16h ou au repas du soir. Mais aujourd'hui par exemple se matin au réveil j'ai pris 4 Natural bio booster ensuite 30gr de caseine mais j'ai pas pris de petit déjeuner (pas de fruit) vu que je m'entraîne tôt le dima...

Mon objectif est la perte de poids. J'ai aussi une question par exemple pour les fruits, si je n'en ai pas pris lors du petit des puis-je le rattraper lors de mon repas post-training du midi? Ça ne change pas mon total calorique journalier mais je veux juste savoir si le moment à son importance ou n...