Bonsoir,

Merci pour votre plan alimentaire !

Bonsoir,

J'ai 25 ans

Bonjour,

Merci pour la réponse.

Pouvez-vous me dire comment adapter mon plan nutritionnel en ajoutant vos compléments ?

Bonsoir à tous, Je mesure 1m78 pour 75 Kg,j'ai perdu plus de 30 Kg en 1an et demi (j'ai repris 5 kilos depuis) Je fais beaucoup de sport et j'ai tendance à prendre facilement au niveau du ventre même si le poids varie bizarrement (oscille entre 72 et 77Kg), en une semaine j'ai pris 3 kilos en restan...

Bonsoir,

Je vous remercie pour les conseils.
je vais commencer à les appliquer dès à présent.

Bonsoir,

Merci pour ce plan d'alimentation.
Pas d'entrée (salade) ni de yaourt en dessert pour le soir?

Bonjour,

Quel poids serait le plus adapté selon vous ?

je pense que monter à 80 kgs serait déjà bien non ?

Bonjour,

Merci pour les réponses.

Serait-il possible d'avoir un plan alimentaire en incluant les doses de protimuscles 5 ? Cela dans le but pour savoir quand le prendre (quotidien, après sport uniquement..etc).

Bonjour,

Merci pour la réponse.
Niveau alimentaire selon vous est-ce correct pour le moment ?
Pour le repas d'après sport (généralement le soir) dois -je prendre un shaker de protimuscles en plus du repas et réduire la dose de celui-ci ?

Bonsoir, Tout d'abord bonne année à toutes et à tous :thumb: ! Je suis nouveau sur le forum donc je vais me présenter rapidement : Je m'appelle Damien, j'ai 24 ans et je mesure 1m78 pour 71 Kgs. J'été à 98 kgs en octobre 2013 et j'ai réussi à perdre pas mal de poids depuis en changeant mon alimentat...