68kg pour 1m69. Objectif 75kg !

Bonjour,
Les douleurs sont néfaste et je pense qu'elles surviennent lors peut être d'entraînement continuelle au abdos..
J'ai 23 ans. Si ce type de régime ne convient pas, auriez vous l'amabilité de m'en faire un ?
Cordialement

Bonjour à vous qui prendrez le temps de lire ma demande. Je suis ravi de vos produits qui sont super ! pas d'emballage bling bling certes et c'est très bien comme ça ! Oui ils ne payent pas de mine mais sont très éfficaces, j'en suis très satisfait. Cependant j'ai quelques problèmes, je m'entraîne 6...