bonjour,

je viens de recevoir mes protéines, avez-vous un conseil à me donner pour mélanger la whey avec les flocons de sarrasin en poudre sans que ça fasse des énormes grumeaux ?
étant donner que j'ai lu qu'il ne fallait pas mixer la whey je ne vois pas comment faire??

super merci !

ok du coup je peux prendre ma glycine dans un grand verre d'eau avec le ZMB avant de me coucher...

je plaisantais ( d'où le :) ) ce que je voulais dire c'est que je ne veux pas rentrer dans un programme de culturiste où je pèse et calcule les calories de tout ce que je mange etc... moi ce n'est pas ce que je recherche, je veux juste prendre un peu de poids. bref merci bcp pour la précision du sha...

bonjour, je viens de commander de l'isolat whey avec des flocons de sarrasins en poudre que j'ai hâte d'essayer ! je m’entraîne 3 jours par semaine et j'ai pour objectif de prendre un peu de masse et de force sans pour autant vouloir devenir culturiste... je fais 180cm pour 72kg j'ai déjà pris 10kg ...

merci !

merci de votre réponse mais.... c'est quoi donc la différence? le musclewhey est mieux car 2 en 1? ou c'est pour 2 objectifs différents?....

Bonjour,

je vais quitter mon gainer (musclemasse) pour passer à de la whey que je combinerai avec des flocons de sarrasin.
quelle différence y a-t-il entre le musclewhey 5 et la whey bio active??

merci d'avance.

jeanphilippe

super merci pour ces précisions !

dernière petite question, du coup si je change mon gainer pour du musclewhey + flocons de sarrasin en poudre, je continue aussi à prendre en complément : BCAA constructror + glutamine + glycine + ZMB ?

ha oui en ce qui concerne la créatine je n'étais pas forcement pour, du coup on m'a conseiller de prendre de la glycine cristallisée ... c'est bien?

merci de votre réponse,

musclewhey + avoine, quelle différence vraiment avec le musclemasse? car si je peux continuer avec musclemasse je le garde.

bonjour, je voulais d'abord vous remercier pour vos précédents conseils. en résumé : je suis ectomorphe, j'ai 39 ans, et je travaille plus la masse et la force que le volume. je prends du musclemasse 5 combiné avec des BCAA constructror + glutamine + glycine + ZMB. ça semble me convenir puisque j'ai...

ok merci j'ai compris là
.... et de la glutamine ? c'est bien d'en rajouter aussi ?

merci de votre réponse, comme je disais plus haut, je pèse 69 kilos pour 180 cm, j'ai 39 ans et je souhaite prendre de la masse, acquérir plus de force que de volume, mon objectif de poids env. 80kg pour info je travaille chaque séance en full body, 3 fois par semaine. voilà ! comme je ne comprends ...

je vous ai demandé " Donc pour bien comprendre : Gainer + whey + bcaa + glycine + zmb, j'ai bon? " et vous m'avez répondu " pour commencer, c'est bien" et pour la glycine le musclemasse en contient déjà d'où ma question ci-dessus.... pas grave, je ne comprends pas de toute façon ...

excusez ma question un peu naïve mais le musclemasse 5 contient déjà pas mal de BCAA, si je rajoute des gélules BCAA constructeur, ça fera pas "surdose"? pareil pour la glycine contenu déjà dans le musclemasse, si je rajoute de la glycine cristallisée ? et est-ce vraiment judicieux de coup...