Parfait, je vais prendre ça reste plus qu'à choisir le goût !

Bonjour, hésite entre la Protimuscle et la Musclewhey, sachant que c'est principalement pour après entrainement et que le repas suis toujours et pour le petit déjeuner mais associer à de l'alimentation solide, genre 20g de poudre et 100g de blanc de dinde. Alors Protimuscle ou Muclewhey ? Peut-on ra...

Je ne le compte pas, 4g mal assimilé, si c'était pour les protéines, autant me faire une shaker d'eau...

L'insuline dite "rapide" agit dans les 10 minutes après injections et pendant 3 heures, elle permet d'éviter les pics, je mange vers 11 heures, avec apports en insuline "rapide" pour absorber les glucides du repas, vers 14h les effets s'estompe et c'est la que je prends mon goûte...

Je tourne à 20g de glucides complexes en dîner et une banane en post avec la Whey, faut-il plus de glucides pour la récupération ?

Est ce que Musclewhey 5 serait également adapté dans mon cas ? Si je cherche en masse, sans les gainer, qui ont un IG trop difficlie à gérer mais 11% de glucide c'est pas un problème, cependant, lez valeur sont elle vraiment identique peu importe le goût ? Oui, je chipote un peu, mais à 4 kg, je tou...

Parfait, les glucides sont déjà ceux que je prends, je pèse toujours mes aliments crus, car les donnés sont toujours donnés sur le poids cru, le seul truc serait de prendre plus de glucides complexes avant l'entrainement je prends souvent une pomme une heure avant, mais le pic de glycémie est trop r...

Auriez-vous le nom d'un ou plusieurs bodybuilders pro qui sont diabétique insulino-dépendant ? J'aimerais voir comment il gère l'apport en insuline et en glucide, très difficile surtout qu'on me conseille un apport de 40g de glucide à IG élevé, en intra mais si je me pique pas avant la séance, le co...

Oui ma santé passe avant tout, je fais des prise de sang tout les trois mois et fais plusieurs test pour l'apport en glycémie intra séance et j'arrive à maintenir une glycémie stable */- 10mg/dL pendant les 1h30 de "musculation" et réduit l'apport en insuline ou augmente ma dose de sucre l...

Merci, et pour savoir, l'insuline intervient elle, est elle utile en post training ? Car je m'en injecte pas, et mange que peux de glucide après, pour ne pas m'en injecter, soit une banane, 15-20g de glucide, et 1-2h après le dîner avec 20-30g de glucide sous forme de riz complet/pâtes complètes, je...

J'ai 21 ans, bientôt 22, je contrôle très bien mon apétit, je cède que rarement, voici exemple d'une journée "type": -Petit-déjeuner (6 h): 30g de Whey, un ou deux œuf dur ou 50 à 100g de dinde, 80g d'avoine avec 30cl de "lait" de soja. - Collation (entre 8 et 10h): 50g de Harzer...

Bonjour, Je viens à vous pour expliquer ma situation, je suis diabétique depuis 2006, j'avais alors 13 ans, et me suis clairement laisser aller, jusqu'en décembre 2013, où j'ai eu comme une déclic, j'ai alors entrepris un régime, et suis passer de 108kg (pour 1,75m) à 72kg en août 2014, sauf que je ...