d'accord merci a vous

Bonjour a tous, J'ai une question qui me tarode depuis peu, je sais que la dose conseillé en proteines pour un sportif est entre 1.8 et 2.2 par poids de corps, donc pour moi qui fait 77kilo je tourne environ a 160gr par jour. je suis sur l'application Myfitnesspal (qui calcule vos nombres de calorie...

merci a vous.
les guarana sont-ils préconisé en cure ? si oui de combien de temps svp

Bonjour a tous, ayant lu sur le site qu'une prise 2h avant l'entrainement était consillé (pour le guarana), je m'entraine a 9h15-30 le matin, je me leve a 6.50 je mange a 7h, durant mon petit dej je consomme égallement 1 gellule d'omega 3 et 1 gellules de multivitamines. Ma question est, n'est pas d...

Merci de votre réponse, cela est plus compliqué mais pas impossible. A l'image des crossfiteurs ou des pratiquants de musculation à l'extérieur type bar brothers ou autres (team wingate) qui ont des physiques bien athlétique, tout en travaillant casi essentiellement avec leurs poids de corps sauf le...

Bonjours à tous et à toutes, voilà en faite je fais de la musculation classique (pour prise de masse, donc temps de repos 2min, 4 séries de 8 12 ect ect) depuis plus d'un ans, j'ai bien pris et je shouaiterai m'engager dans l'armée, donc j'aurais voulu savoir si un type d'entraînement plus intense a...

D'accord, au contraire ?
Pensez-vous qu'il s'agisse d'une bonne interaction ?

Bonjour a toutes et a tous, je souhaite commander des oméga 3 et des multivitamines, pourrais-je les prendres en meme temps ? sachant que je prend egalement du Zmb, Cele n'est pas néfaste ? *Matin: 1 multivita + oméga 3 *midi: 1 oméga 3 *soir: 1 oméga 3 *Au coucher: 3 Zmb Merci a vous.

Je te remercie pour toutes ces réponses

On doit la consommer en cure ou tout au long de l'année?

Dernière question, l'oméga 3 est t-elle approprié pour la prise de muscle, sur beaucoup de site j'ai pu lire qu'elle favorisait la sèche ?

Merci à vous,
La dose à repartir dans la journée est de 2 sur l'étiquette, n'y a t-il pas une dose "optimale" sans rentrer dans l'excès, 3 ou 4 ?
Merci.

Comment c'est possible ... en six semaines

Bonjour,
Ce sont des capsules, j'aimerais savoir si je dois les avaler avec de l'eau ou les macher ?
Merci

Merci pour vos reponses et votre réactivité