merci pour vos réponses les gars, c'est sympas ! J'ai été voir un médecin du sport, j'ai apparemment une lésion du bourrelet glénoidien, il ma mis sous anti-imflamatoire pour 10 jours, si cela ne passe pas il m'a dit d'aller faire des radio ( pas sur qu'on voit quelque chose mais il faut toujour ess...

Bonjour, Il y a 3 jours, durant mon DC, vers la 8 eme repetition j'ai senti une douleur genre pincement + un craquement non entendu mais ressentis dans mon épaule droite... Maintenant lorsque je tend mon bras droit a font sur le coté et que j'effectue une rotation vers l'arriere, genre come lors des...

c'est l'entré massive d'ions Na+ dans les tissus nerveux ( par les membranes cellulaires ) qui produise un potentiel d'action ( dépolarisation des membranes ) ce qui simule un stimuli nerveux et contracte ainsi leur muscles je vous est pas ressortie tout mon cour de biologie humaine ( que je ne conn...

merci, je testerais ca Dimanche soir, quand je retournerais a l'internat avec ... une cuillère :roll: ( le Week end j'essaie d'avoir toutes les prot nécessaire avec une alimentation naturel , mais a l'internat c'est impossible ( environs 30 grammes de prot par jour = les deux yaourts natures du jour...

Merci pour le lien :D j'irais voir ca au plus vite ! et j'ai une autre question Maintenant que je prend mes prot direct apres les avoir preparer , cela mousse beaucoup apres avoir agiter et je ne peu pas ingerer la mousse , il y a til a un moyen pour que cela mousse moins ? merci beaucoup a tous pr ...

Merci pour votre réponse, je ferais donc au mieux : je déposerai les protéines dans les shakers du soir / matin / et après midi / vers 17h et mettrais l'eau en temps voulu ( l'un a 22h avant daller dodo ^^ et l'autre a 7h avant d'aller en cour ) pour celui du midi ( 15h) je mettrais de l'eau minéral...

Bonjour, J'ai commander et reçu l'article "protéine totale du lait" en pot de 4 kg ... déjà bravo pour la rapidité, 24h et tout ca bien emballer ^^ Alors je suis en internat et j'ai commander ce produit pour effectuer un régime ( pas "sèche" hein, je ne fait plus de muscu durant ...