Bonjour, Pourquoi les tractions supinations sont-elles aussi peu populaires ? C'est le seul exercice qui exploite la relation tension-longueur pour les biceps,facile au niveau logistique pour charger,le poids de corps est déjà une charge surtout si l'on pèse 100kg,et on peut lester facilement avec u...

Bonjour, Je viens chercher des conseils sur la mise en place au développé incliné avec haltères,je suis à 50kg par haltère et la mise en place est trop hasardeuse,je m'entraine à domicile donc avec des haltères longues où je suis obligé d'utiliser des disques de 10kg qui sont gênant,tout les conseil...

Bonjour, Ce message fait suite à la vidéo de Kilian Hagen sur les bancs,je me suis toujours entrainé sur un banc d'une hauteur de 55cm,je n'ai donc que cette hauteur de repère qui me correspond bien,le nouveau banc que je souhaite acheter a lui une hauteur de 43cm,j'ai mesuré et effectivement c'est ...

J'avais prévenu et je n'étais pas le seul,beaucoup ont vu le coup venir,dès la volonté de retirer notre "Arnold" des étiquettes,merci Mioumiouze... Dans un podcast de Biomécanique avec Julien Venesson j'ai compris entre les lignes qu'il devait surement parler de Nutrimuscle... De façon sim...

Bonjour, Y'a t'il une incidence du diamètre des haltères sur le recrutement des pectoraux au développé incliné ? J'utilise depuis peu des haltères longues pour pouvoir charger plus(45cm au lieu de 38cm)mais le diamètre est de 25mm contre 28mm pour les précédentes et cela me donne l'impression de moi...

Oui je vois tout a fait ce que tu veux dire,dans la méthode Delavier 3 il parle du déséquillibre des flechisseurs/extenseurs des doigts qui peuvent conduire a des pathologies du poignet et de l'avant bras,perso a ce niveau la ça va nickel mais c'est vrai que a chaque fois la période d'hiver avec la ...

Ha je connais bien la compagnie des sens,ma mère leurs a commandé un diffuseur a Noel d'ailleurs pour mon petit frère,avec une boite de plusieurs HE je vais aller voir si certaines peuvent m'aider merci !

Bonjour ! Voila je me suis chopé une tendinite au majeur gauche,du coup je viens prendre des conseils ! Il me semble que l'on parle des doigts dans la méthode Delavier 3,comment bien les échauffer ect comme j'ai le livre j'irais voir tout ça du coup des conseils autres Je me supplémente en protecteu...

Oui au pire je bricolerais,je peux aussi voir si je peux caler des trucs au pieds pour mieux fixer le tout.

Merci beaucoup de tes retours et conseils !

Ha oui c'est pas terrible les reposes barres séparé ? J'ai pris celles la: https://www.amazon.fr/gp/product/B07F63NLYG/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1 Je les ai reçus aujourd'hui d'ailleurs me faut les monter Pour le moment j'avais toujours fait avec un vieux banc décathlon BM 1...

Je suis partie sur celui ci: https://www.amazon.fr/gp/product/B013R5H0YI/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1 J'espère que ça conviendra,pour les 300kg oui effectivement c'est pour le développé coucher. Pour le banc il faut compter le poids de l'utilisateur dedans,actuellement je pès...

Bonjour ! Je suis a la recherche d'un banc de musculation,j'aurais aimé avoir des retours et conseils sur des modèles en particulier,sachant que mes exigences sont qu'il puisse s'incliner a 30-45°,supporter une charge de 300kg et niveau prix max 200-250eur J'aurais voulu prendre le même banc que Kil...

Salut ! Oui c'est tout a fait possible de prendre du muscle et perdre du gras en même temps si tu fais les choses correctement a savoir donc maintenir ton poids,progresser a l'entrainement et avoir une nutrition adapté(assez de protéines,glucides,lipides et vitamines/minéraux) Je te conseille Paléo ...

Malheureusement ça va faire un bon moment maintenant que je ne les vois plus,a la base il y'en avait sur Amazon,mais depuis le confinement comme tout le matériel muscu ça a était dévalisé et ça semble pas vraiment s'actualiser tout ça. Faudrais faire "pression" a Decathlon pour qu'il comme...

Tu me prend pour un idiot ou quoi ? j'ai écrit:"Bref,je trouverais vraiment dommage de dénaturer le logo,les produits et leurs descriptifs sont vraiment détaillé et neutre pour clairement faire comprendre l'impact santé/longévité qu'ils ont,en dehors des produits plus "pur" musculatio...