Ok, merci ! ça cmmence à venir ! Par contre, si je prends de la whey au petit déj, dois je oublier l'omelette et le jambon ou je fais un petit déjeuner classique ?
Sinon, associé à la L Caritine, ça donnerait quelque chose ?
Rien de tout cela... c'est précisément pour cela que je viens demander conseil ! De la même manière, je n'utilise la Whey qu'après les séances de sport, mais peut être dois je la prendre autrement. Je n'y connais strictement rien là !
Bonjour, Après une période de folie coté bouffe et alcool, j'ai envie de perdre du poids et sécher... j'ai 5-6 petits kilos à perdre, si possible en gras. J'ai déjà commencé à réduire l'apport calorique, rediriger les grosses prises caloriques sur le petit déj... mais j'aimerai savoir comment associ...
Tout à revoir ?
Alimentaire ? Programme sportif ? Pourtant, ça correspond grosso modo à ce que j'ai pu glaner aussi sur Internet... Pouvez vous être plus précis ?
Bonjour, J'ai commencé il y a un mois un programme de prise de masse. Soyons honnêtes, je débute en muscu, j'ai pas un grand passé sportif. Je fais 1m70 et 67 kilos, avec une tendance à la (mauvaise) prise de poids. Néanmoins, j'ai décidé de prendre les choses sérieusement. Ainsi, j'ai adapté un rég...
