Merci à vous pour cette réponse et également pour ce plan alimentaire que je pourrais par exemple suivre lors d'une éventuelle sèche car 1812 kcal au totale est trop peu pour moi en prise de masse même si je peux l'adapter à mes besoins évidemment. Au passage réception de ma commande ajd vers 12h, l...

Bonjour, je n'ai encore une fois pas vraiment d'objectif de poids, j'aimerais juste que cela reste propre donc j'aimerais viser les 75-80kg je pense, sachant que je suis plutôt a 73 actuellement. C'est pour cela que j'aimerais juste savoir ce que vous pensez du plan alimentaire que je vous est parta...

Ça marche, je pense prendre un protecteur articulaire style peptan car j'ai déjà pris de la créatine lors de la dernière commande mais je n'ai pas l'impression que cela est beaucoup d'effet sur moi donc on voir ce que celui ci donne !

D'accord merci à vous pour la rapidité de la réponse, du coup je vais pouvoir changer les BCAA par autre chose, super ^^

Oui c'est ce que j'avais cru comprendre, et bien je prend 80g de protimuscle par jours comme vous le voyez sur le plan alimentaire que j'ai posté avec cette question donc du coup par déduction j'ai 12g de BCAA par jrs dont 6g juste après l'entrainement et 6g reparti sur la journée. Donc cela est suf...

Bonjour Nutrimuscle, cela fait un petit moment que je ne suis pas revenu ici :wink: ! Si je suis de retour ici c'est pour 2-3 petites questions afin de m'éclairer sur quelques points. -J'aimerais tout d'abord savoir même si la question a déjà était posée plusieurs fois, si le fait d'avoir du Protimu...

Haha je ne sais pas son âge mais elle est pas si vieille que ça ^^, sans doute restée sur une idée et elle s'est pas mis a jours depuis, du coup merci pour la réponse je vais rester comme indiqué dans le plan alimentaire :thumb: En vous souhaitant une bonne fin de soirée (au passage réception de mes...

Re bonjour Nutrimuscle-diététique, j'ai une question plus au niveau de la santé cette fois. Vous m'avez prescris dans mon plan alimentaire entre 4 œufs et 6 œufs (les jrs ou je remplace la viande par 2 œufs) par jours or après renseignement et consultation de mon médecin, on me dis que c'est quand m...

Merci également pour votre réponse Nutrimuscle-Diététique.
En vous souhaitant une bonne fin de soirée, Cordialement.

Ah autant pour moi alors et bien merci beaucoup dans ce cas nutrimuscle conseil ! En vous souhaitant une bonne fin de journée. Cordialement.

Ok merci beaucoup pour cette réponse, ducoup je ne prend pas de glutamine et pars sur la poudre pour l'orge. J'attend plus que la réponse de nutrimuscle diététique pour les 2 première questions et je commande ! Encore merci pour votre intérêt et votre rapidité envers mes questions. Cordialement

Bonjour, je reviens de nouveau vers vous pour quelques petites précisions supplémentaires, 1-la viandes 5 fois par semaine midi et soir me reviens trop cher, je peux remplacer les 5 prises du soir par un poisson maigre ? (pas un gras) 2-J'ai vue que les légumes même si ils ne sont pas précisés pouva...

Un grand merci à vous pour cette réponse, je vais suivre ce plan et voir comment se porte mon évolution au fil du temps. Je pense néanmoins devoir rajouter plus de calories au total car je mange déjà plus de base donc à voir par la suite. En tout cas merci pour votre aide, je reviendrais vers vous s...

Bonjour nutrimuscle-diététique, j'aurais besoin de votre aide pour établir un plan alimentaire voici les infos que je pense nécessaire pour vous aider, je fais : -1m80 -70k -j'ai 18 ans (cela fait 1-2 ans que je pratique la musculation) -4 séance de musculation par semaine (lundi/mardi/jeudi/vendred...

Merci à vous pour les réponses donc je partirais sur la poudre quand disponible, ensuite au niveau de la peau c'etait un exemple mais c'est en réalité très peu, je suis sec il y'a juste à ce niveau ou la peau est un peu détendu donc je vais voir avec le peptan si cela va mieux avec le temps. Ok pour...