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merci

Mes muscles ne sont pas assez defini a cause de mon ancien poids , du coup je pense la meilleure chose a faire est prendre plus de muscle d'ou le fait que je me met au proteine

J'ai 26 et j'ai pas forcement d'objectif de poids , rester comme ca me va mais il faut juste retendre le surplus de peau Donc si je comprend bien meme si il je prend l'isolat une fois par jours cela reste risqué pour la graisse? Avez vous des astuces pour les problemes de peau ( torse/ poigne d'amou...

Bonjour, j'ai besoin de vos avis afin de faire un choix entre isolat whey, proteine total ou protimuscle , étant un ancien obése j'ai perdu envion 70 kg la je fais 87-88 kg pour 1m82 , maintenant je fais de la muscu 4/5 fois semaine depuis 3 ans environ ,j'ai perdu pas mal de gras mais il me reste u...