Ok merci bonne après-midi.

Bonjour,
Merci pour votre réponse.
Savez-vous comment calculer ses macronutriments ou kilocalories par jour afin que je puisse perdre du poids en créant un déficit calorique ? Comment avez-vous fait pour faire votre calcul ?

Bonjour, merci pour votre réponse mais je pense que vous n'avez pas bien lu mon message. J'ai dit que j'avais souvent le ventre gonflé et je sais maintenant que ça vient de l'avoine donc si j'en prends 50g par repas, c'est beaucoup trop pour moi. J'ai également dit que je mangeais à la cantine à 10h...

Bonjour,
J'ai 25 ans et je mesure 1 mètre 66 pour 57,9 kg environ. J'aimerais avoir un ventre plat afin de voir un peu mes abdos ressortir. J'avais essayé le jeune intermittent cette été et j'avais perdu du poids mais sur le long terme, ce n'est pas faisable.

Bonjour, J'ai acheté les protéines total biologique bacillus lactase et de l'avoine bio sur votre site il y a deux mois pour une perte de poids et ça ne fonctionne pas. J'aimerai que vous me proposez un programme alimentaire adapté afin d'arriver à mon objectif. Sachant que je veux pouvoir manger à ...

Bonjour, Merci de la précédente réponse mais j'ai quelques problèmes depuis 2 jours: J'ai calculé que le supplément de totale devait être la moitié de ma dose protéique / jour (soit 2g par poids de corps) Donc pour mes 56kg je dois mettre 5 cuillières répartis sur la journée Actuellement je fais 2 d...

J'ai la même question pour l'avoine en poudre. Merci.

Bonjour,
Je n'ai pas de balance culinaire, j'aimerais donc savoir combien de grammes correspondent à 30ml (dosée remplie). Merci

Bonjour, J'ai une question concernant mon récent changement de nutrition : En effet j'ai commencé il y a un mois les compléments alimentaires en prenant la protéines totale biologique, avoine et peptan. Actuellement je mesure 1,66 m pour 56 kg (je suis une femme) et mon objectif est de perdre de la ...