Bonjour, J'aimerai avoir vos conseils quand au choix et à la prise des BCAAs ! Je fais 1,97m pour 86kg, je m'entraine 5 jours par semaine et environ 2h/2h30 par jour. Mon objectif est la prise de masse sèche. Je prends de la whey à raison de 0,3g par kilo de masse corporelle avant l'entrainement (30...

Bonsoir, Voilà à peu près 2 ans que je fais de la muscu, je fais 4 entrainements par semaine d'une heure et demi voir deux heures, (peut être une 5ème séance à partir de septembre), j'ai 28 ans, mesure 1,97m et pèse 85kg (mais la j'suis au régime assez sec (depuis début mai jusqu'à fin juin) pour pe...