bonjours, ma question va paraitre un peu-etre absurde mais je voulais en etre sur plutot que de faire n'importe quoi j'ai recu ma commande hier de l-carnitine et sur le flacon c'est écris prendre 2 gélule aux repas et 2 1h avant entrainement "aux repas comprend bien les 3 repas de la journée? o...
pour ma part pour les triceps je fait des dips suivi de pushdown à la poulie. 3 ou 4 serie tout depend de la congestion que j'ai quand j'arrive plus a aligner 1 dips c'est qu'il est temp que j'arrete
perso j'ai commencer le programme en circuit et j'en suis content sa fait un moment je n'avais pas ressenti une congestion abdominal qui reste le lendemain
bonjour, je m'appelle Renaud je suis nouveau cela fait 5 6 fois que me l'on dit que votre forum est bien sympathique et de bon conseil alors voila j'ai 22ans je pratique la musculation depuis maintenant 3ans en plus du judo je mesure 1m73 pour 78kg il y a 6mois je pesai 89kg j'ai donc fait un régime...
