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Nutrimuscle-Conseil a écrit:3 semaines, c'est un peu court
c'est ce qu'il m'a fallu la 1er fois pour commencer à la sentir
Nutrimuscle-Conseil a écrit:Ca dépendant de la vitesse à laquelle tu veux allez
je dirais 100 cal en bouffe, + 100 cal en cardio
Nutrimuscle-Conseil a écrit:chez toi tu peux faire des abdos non-stop pendant 20 min à la Nubret matin et soir
c'est l'idéal