Eylo a écrit:oui j'avais vu LOL
mais j'ai préféré ne rien dire.. pas trop l'endroit pour brandir le drapeau féministe

Désolé Eylo, j'ai toujours appris qu'en grammaire le masculin l'emportait toujours.

Et pourtant Persephone, Vous commandez en 3 clics seulement sur le site de Nutrimuscle. Imaginons que vous vouliez commander une boite de 350 g de Peptopro : - 1er clic sur le produit Peptopro dans la liste des produits tout en bas du site, qui d'ailleurs est accessible en permanence quelque soit l...

Je me rends compte qu'il va être difficile de me donner un lien sans citer de concurrent à Nutrimuscle :roll: C'est sur, j'ai de bons shakers, joliment fait, pas de perte de qualité, même au lave, et surtout bien pratiqe à utiliser, pour rien au monde je les échangerais, mais je ne pense pas être a...

Merci les gars, ça fait toujours plaisir d'avoir des réponses aussi rapides.
j'attends ma commande de "Guide de la musculation des bras", et "Nutrition de la force".
Merci.

Bonjour à tous.
En lisant les discussions, j'ai remarqué deux livres intéressants, "Guide de la musculation des bras", et "Nutrition de la force", que d'ailleurs je commanderais sûrement demain.
Avez-vous d'autres bonnes références de livre?
Merci à tous.

Nutrimuscle-Conseil a écrit:

dukesar a écrit: mais le résultat sera t-il flagrant si c'est pris en une seule prise

tu vas avoir plus de perte en faisant ainsi

D'accord. Merci bien.

Citation : "Un très léger risque d’hypoglycémie est possible avec la créatine. Pour éviter des c*nséquences négatives sur l’entraînement, il est bon de ne pas en prendre avec le repas précédant celui-ci. À noter néanmoins que cet effet touche surtout les personnes de niveau avancé." Ce qu...

très peu de gens savent que la créatine est hypoglycémiante Et bien dangereux de ne pas le savoir. En même temps, ce risque est plus pour les "avancésé comme le dit la phrase. En tout cas merci à Epsos17 de m'avoir prévenu. Je sais qu'il est mis de fractionner sa prise, aux repas et après l'en...

c'est vraiment la meilleure pour débuter dans le monde des suppléments sans vouloir en rajouter.. elle est assez permissive : tu peux en manger a longueur de journée sans aucun souci.. Avant pendant apres l'entrainement tu la sens même pas dans l'estomac, et en plus au coucher elle evite d'avoir le...

Citation : "Un très léger risque d’hypoglycémie est possible avec la créatine. Pour éviter des c*nséquences négatives sur l’entraînement, il est bon de ne pas en prendre avec le repas précédant celui-ci. À noter néanmoins que cet effet touche surtout les personnes de niveau avancé." Ce qu...

Salut, je crois que pour les 3 grammes / jour et le fait de ne pas en prendre en continu c'est juste une histoire de réglementation qui force à inscrire ça sur les étiquettes. 5 grammes par jour soit environ 7 - 8 gélules c'est pas trop, tu en prends avec chaque repas ou chaque shake sauf juste ava...

tu peux prendre 1 g en plus le matin et/ou le soir Très bien. Je pense en acheter en gélules, le dosage doit être plus précis. Par contre, sur l'étiquette il est dit de prendre 7 gélules par jour. Sur la même étiquette il est mis que 7 gélules équivaut à 4900mg. Or il est bien mentionné qu'il ne fa...

Disons que je n'ai pas trop compris cette phrase "La durée optimale d'une charge de créatine est de 3 jours. Au-delà, le corps se met à rejeter la plus grande partie de la supplémentation ; leurs réserves étant pleines, les muscles deviennent réfractaires à l'assimilation". c'est pour ça ...

Pour la créatine, je me méfie des effets secondaires, et la prise à l'air compliqué, et à prendre tout au long de la journée, avec un dosage très stricte. les effets secondaires de la créatine sont que tu viens en meilleure santé, plus longtemps pour la prise, dès que tu prends ta protéine, tu mets...

du bcaa en post :?: autant se limier à whey/creatine moi ce que je fais avec les bcaa c'est remplir une bouteille de 50cl / 5g bcaa toutes les 2/3h et jbois ca petit a petit au cours de la journée.. Pas de bcaa en pré? Quel est l'intérêt de prendre autant de bcaa tout au long de la journée, n'est-c...