3 semaines d anti inflammatoire et toujours pareil, la douleur est encore la...

Mais sa c'est buste penche en avant et non sur le côté !!! Et on peut faire du curl biceps et des mouvements des triceps ?

Je connais pas les élévations latérales avec haltères buste penché sur le coté, est ce que c'est ça ?

Bonjour, - est ce que quelqu'un à des conseils à me donner sur le traitement d'une bursite sous acromiale car mon médecin m'a donné un traitement anti inflam depuis 15 jours jours, mais aucun résultat, toujours cette douleur ? - qu'elles sont les mouvements que je peux faire bien sur en travaillant ...

ké20 a écrit:le protocole que tu decris est celui proposé par martin berkhan. il existe d'autres facon de pratiquer le jeune intermittent, qui ne se resume pas uniquement a s'aliment sur une fenetre de 8h et jeuner au minimum 16h.

donc ne melange pas tout.

Oui exact je parle de Leangains

tu cites : L'IF me permet : • de manger à ma faim sans compter mes calories, Si tu comptes pas tu dois grossir !!!! on doit normalement sur une journée ON faire le plus gros repas à 50 % cal après l'entrainement et les 2 autres à 25% alors que sur une journée OFF on doit diminuer ses cal. • de séch...

j'ai pratiqué 6 semaine l'if (leangains) dans le but d'une perte de gras lente pour ma part: Les points positifs: -pas de prise de tête avec les diverses collation ou autre -moins faim qu'avec une alimentation équivalente répartie sur 6 repas Le point négatif: -A apport calorique égal et répartitio...

pas de soucis, j avais bien compris Ori Hofmekler j ai pas dit que je l avais lu mais j ai lu sur un forum des témoignages ainsi que http://www.**** -------------------------------------------- Edité par l’Administrateur. Merci de ne pas citer de marques concurrentes . :wink: Bien à vous.

À propos de Dr John Berardi Au cours des trois dernières années, le Dr Berardi a été le directeur du plus grand projet de transformation du corps du monde. Ce programme de coaching perte de graisse one-of-a-kind a produit une perte de poids plus totale que les 11 saisons de The Biggest Loser combin...

J'ai lu sur un site que je ne peux citer que tu perdais moins ta masse musculaire en faisant l IF qu en faisant une diète normal

Qui pratique l' IF intermittent fasting, le jeûne ?

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tu n'ai pas obligé d'être obèse pour faire un jeun

Je veux simplement perdre rapidement

Par contre petite précision sur la manière de prendre mes compléments que j ai reçu ; - prot de lait - BCAA - Créatine - oméga 3 - Svetol - Multivitamines J ai commencé un jeun (IF) hier donc de 21h00 à 13h00 je mange rien. Au réveil: - 1 bol de café - 1 gélule Multivitaminé - 1 gélule svetol Déjeun...