Cela va te couter bien plus chère que de prendre un gainer tout fait !

Il te faudra prendre de la tri-protéine qui coute assez chère. Sinon de la whey caséine, couplé avec du lait écrémé en poudre, ca revient moins chère

A cela tu ajoutes une banane, du miel et de l'avoine.

Bonjour,

vouloir combiner prise d'oméga3 et de carnitine, est-ce contradictoire ?

Epaules énormes, nourries aux bons produits qui vont bien ...^^

Sinon j'ai remarqué une forme bizarre de son mollet droit !

Ne faire qu'un repas par jour, perso je pèterais un plomb, surtout pour le petit dej' ! Et je suis un bon mangeur de nature ... En revanche, la methode consistant à ne pas manger les jours sans entrainement, c'est quelque chose que je tenterais volontiers, même si ca reste pour moi un challenge très...

Pour ceux qu'il l'auraient raté, la vidéo sera disponible sur NRJ12 Replay.

http://www.youtube.com/*******

Admin : si la publicité est dérangeante, je comprendrais ...

Prise de MuscleWhey en post-training :
prenez-vous votre shake tout de suite après votre entrainement, ou au bout d'un certain nombre de minutes ?

Me concernant, je prend mon shake environ 5 minutes après avoir fini.

Vos avis m' intéressent.

1er shake : Mélange très facile et rapide sans grumeau aucun. Beaucoup de mousse, comme j'avais pu lire par avance sur tout le forum. Même pas grave, ca redescend rapidement. Niveau gout, j'ai pris MuscleWhey gout chocolat => le gout est peu prononcé, c'est juste ce qu'il faut, impeccable. Aucun arr...

Bonjour. Commande passée samedi, réceptionnée mardi après-midi ! Bravo. Cependant, j'ai un petit bémol : Le relais qui a réceptionné mon colis l'a entreposé derrière sa vitrine. Du coup, lorsque j'ai récupéré le colis et que je l'ai ouvert, le sceau était tiède, puisqu'il a été exposé durant la jour...

Hé, vous commencez à me faire douter quand à la commande que je viens de passer ...! Je rappel : je ne prend de la whey qu'en post-training, et parfois le matin. Niveau alimentation, je ne fais que 3 repas par jour, globalement avec de la protéine sur tous les repas. Je suppose pouvoir encore change...

Je viens de commander du Muscle Whey, je vous ferais mon feedback ^^

Justement, je trouve qu' avec les fiches très complètes, il est plus difficile de trouver d'un coup d'oeil quelle whey choisir. Me concernant, je recherche une Whey à utiliser en Post-training, faible en matières grasse. Avec de la BCAA dedans, ca serait mieux. Mon profil : Je m'entraine entre 3 à 5...

à 4:03, je fais ce genre d'exo, mais en couché, idéal pour le centre des pecs, mais aussi pour les épaules.

J'essayerais en incliné lundi prochain, ca me parait pas mal du tout comme exo !

Ca me fais un peu peur de lire à chaque fois qu'il y a des grumeaux ... Je n'ai pas encore commandé ici, j'attend un peu plus d'explications via un 1er sujet que j'ai posté. Jusqu' à présent, j'ai toujours pris de la whey de "marque" : R.... et D.... , 2 marques ayant un gout et une facili...

Bonjour.

Il y a plusieurs types de whey disponible ici :

MuscleWhey
Protimuscle
WheyBioActive
Protéines Totales
Whey Lactose 0%
Egg Protéine
...

Pouvez-vous faire un lexique très basique, permettant de savoir laquelle choisir ?