C'est vrai qu'a vu d'oeil on dépasse largement les 200gr de protéines par jour.

je pense que c'est compensé avec la diète en jour off qui est plus basse en prot je crois !!

pouetpouet a écrit:1 jambes ?

Vous êtes de grands malades

ouai mais à vide !! c'est déjà plus limitant au nombre de reps c'est sur !!
Bon courage à tous, moi ça me endommage les épaules donc je laisse ma place !!

puis il me reste 6kg de proti

ho et je précise que meme si j'aime pas sa mentalité il a un sacré physique !!

et je peux vraiment pas me piffrer les gens qui s'entrainent torse nu que ce soit à 91 ans ou plus jeune !!

Donc tu peux cracher sur son dos de façon totalement hypocrite c'est ça ??
donc en faite t'aime pas Mehmet Yildirim non plus mais t'as peur de le dire parce que tu le connais ??
ou tu l'aime bien juste parce que tu le connais ??

j'essaie de comprendre mais c'est pas évident...

je trouve son avant bras bizarre (celui à notre gauche) !! et pas très gros comparé au biceps

t'es sur qu'il confond pas avec une invite pour l'Arnold ?

j'ai demandé à mes parents de changer de chaine, ils auraient été capable de croire ce qui était dit...

si tu prends rien (prot) avant ça empêchera une partie du catabolisme musculaire !

Gigantic a écrit:Pas comme si c'etait une surprise.

nope mais ça permet de se rendre compte

lol, tenez pour le nutella y'a cette vidéo assez... troublante...

On peut partager ta femme ? :lol: Non plus sérieusement ça fait envie !! vivement que je suis en appart seul pour pouvoir manger comme je veux !! oui c'est déjà compliqué d'avoir fait accepter les port à la maison (ça sert à rien tout ça), le créatine (tu te drogue mon fils ?), l'avoine (t'es un che...

Ha j'ai vu ton topic sur AM, sacrément impressionnant, sacré mensuration et physique général !!

félicitation, continue !!

en faite il a réussi grâce à la méthode Lafay...

je rigole tapez pas

et je sors

chais pas, 65-70 ans ??

mais bon un gars qui pousse à moitié à poil je trouve ça mauvais, paye ton hygiène...

puis à cette âge là ça fait pas rêver...


mais c'est que mon avis !!

Je suis remonter sur la balance entre-temps, j'ai perdu un peu de poids donc ça me va bien. Malheureusement ya une partie de muscle !! t'as essayé les Oméga 3 ?? depuis que j'en prends je suis moins sensible au coup de froids (alors que je rentre toujours en scooter la tête pas toujours très sèche....