Bah pour le bas je pense pas avoir de problèmes pour le haut ce soir c'était censé être pecs/dos alors çà risque d'être compromis, cela dit je serai à la salle tout de même donc je verrai à ce moment là Pour être plus explicite sur ma douleur çà se situe à cet endroit là : http://www.nutrimuscle.com...
J'ai un ptit soucis depuis hier soir suite à un faux mouvement lors d'un shrug à la machine à mollet... du coup j'ai comme un noeud au niveau du trapèze gauche (en gros si je lève ou baisse la tête j'ai mal ainsi que si je tourne à droite) Je prends de la gluco/chondro de base tous les jours et hier...
Ptite question : j'ai fait une crème avec la protéine totale et j'l'ai oublié dans un frigo... et je pourrai la récupéré dans 2 jours, sera t-elle encore bonne ?
Tout à fait, le concept des salles de sport à Paris et région parisienne est "fitness oui mais on veut pas de gros bodybuilder". Sur Paris, autant pour moi je me suis emporté et tu as raison, seul le 1er mois est à 19€, les autres mois de l'année sont à 29€, mais avec des salles avoisinant...
Ouai parce que j'imagine que les jours ne peuvent être modifier, par exemple commencer par le jour 2 au lieu du jour 1. Puis faut respecter les jours de repos ou en profiter pour faire du cardio pendant ce temps parce que d'après les forums le programme est "vraiment" épuisant! Du coup il ...
Alors as tu fini ce programme? Ton feedback ?
La salle est tellement blindé le lundi que c'est impossible d'envisager les pecs ce jour là, déjà les épaules çà va être un combat... ensuite je n'aime pas trop le squat mais plus le hack squat donc bon...
