Ah non j'ai les abdos plutot apparents aucuns soucis.
Mais j'ai un amas de gras sur le nombril mais il ne cache pas les abdos. (enfin si ceux du nombril)

Salut ancien obèse également en plus d'avoir la peau qui pend j'ai cet amas de gras autour du nombril impossible a faire partir. Ça m'empêche pas de faire une PDM. J'essaie d'être le plus propre possible et de ne pas trop exploser en calories. J'ai pris 6 kilos depuis février. Je compte faire des ph...

Tu rentre le ventre sur cette photo pour qu'il soit aussi plat ? (zone du nombril)
En tout cas t'es vraiment ésthétique.

J'ai envie d'essayer cette proteine a la place du protimuscle. (qui ne me sert que pour les collations) J'ai pas fais toutes les pages de cette discussion donc j'aimerai savoir si après avoir rajouter l'eau le mélange a la même texture qu'une whey classique ou si ça se rapproche du vrai blanc d'oeuf...

Video que j'aime beaucoup (surement déjà postée )

Dans le cas d'une peau très détendue les pinces fonctionnent ?
Etant ancien obèse j'ai la peau du ventre totalement "détruite" alors je me demandais si je pourrais quand même avoir quelque chose de fiable avec une pince.

C'est du bon boulot.
Je suis parti d'encore plus loin que toi mais j'espère arriver a quelque chose d'équivalent un jour

Je ne savais pas que la marque que j'ai cité dans mon premier message vendait des produits comme les vôtres.
Désolé

Hello,

Y a t'il un interet pour un debutant comme moi d'en consommer ? (6 mois)
Je consomme deja whey, bcaa, creapure...

Et comme dit plus haut je pensais faire peptopro 5g+maltodextrine 40g+BCAA 7g (mes entrainement durent 1h30 environ)

Ça a l'air pas mal.
Mais je ne me rends pas compte de ce que représentent les résistances.

Les bandes bleue (11 a 35kg) seront suffisantes pour "faire" du cross over ? (pas de poulies malheureusement )

C'est vrai que je préfèrerai acheter quelque chose d'assez bonne qualité. Je n'ai pas réussi a trouver de revendeurs Français.

Bonsoir, j'ai découvert les bandes élastiques dans la Méthode Delavier et j'ai très envie d'essayer. Vous savez ou je pourrai en acheter au meilleur prix ? Sur le site ******* je voulais prendre le master pack mais les frais de ports sont vraiment trop élevés. Si vous avez une bonne adresse merci be...

Un plan alimentaire dans quel but ?
C'est trop vague.

Pour le cardio je pensais lui dire de faire 2 jours de HIIT

Moi je rajouterai des légumes + huile d'olive/colza midi et soir.