Pour ma part, je ne mange pas de produits laitiers, limite le gluten. Je mange des oeufs entiers, un peu de glucides sous la forme de sarrasin et j'ajoute des acides gras : huile de colza ou de coco. Je mange très peu de glucides mais cela m'est propre, tout dépend de ton métabolisme. Ton poids n'es...

Bonjour, Cela ne m'étonne pas que tu ne prennes pas de poids car avec si peu de calories tu n'es même pas en maintien. En plus tu ne précises pas ton activité professionnelle, tes antécédents etc. N'hésites pas à aller faire un tour sur mon blog http://***.com/ pour voir quelques exemples et me dema...

Les étirements parfois on a pas le choix tellement on est congestionné. Donc étirement pour regagner en mobilité pour la suite des exos.

Peut etre les diurétiques ou un truc lui permettant d'etre super sec car c'est

le problème de la stevia c'est le gout car il faut aimer la réglisse

Super nouvelle

De mon coté je m'entraine entre 18h et 19h30 En terme de glucides je tourne à environ 50gr d'orge le matin vers 9h, 70gr de riz sec vers 13h, 50gr d'orge à nouveau vers 16h30 et 20gr de maltodextrine pendant. Ca m'emmene avec le reste à 2500kcal, j'ai la pêche pendant toute la séance (natural bio b...

Ok. Tu veux dire pas de glucides intra training ou bien aucun meme avant et après ainsi que sur le reste de la journée ? Ils sont dans une diète de type cétogène ? Tu as des noms de culturos pour que je recherche un peu sur ce sujet ?
Merci

L'énergie ok mais ca c'est pas le problème car j'en ai meme a jeun mais quid de la construction musculaire sans glucide ?

Ca m'intéresse cette question :) Par rapport aux objectifs j'imagine que si l'on souhaite prendre un max de muscle sans se soucier de la prise de gras il faut prendre des glucides avant/pendant/après mais si l'on souhaite rester le plus propre possible (prendre le minimum de gras) afin de continuer ...

Elle est vraiment bien cette machine ; quads ou mollets d'ailleurs Le seul hic c'est que faut avoir de la charge (je dois être à plus de 300 dessus en séries de 20 complet et je ne suis pas une machine justement

Je suis comme lui je pense : le gras revient en premier sur les lombaires ca plisse derrière la peau...

Ok merci je vais tester

Y at-il un intérêt à monter à plus de 5gr matin et soir pour règler les problemes de tendinites et articulaires plus rapidement ? Dans ce cas quelle est la dose optimum ? (si c'est par rapport au poids de corps je fais 77kg pour 1.71m)

Merci Nutrimuscle conseil

Nutrimuscle-Conseils a écrit:la hammer

La 2eme photo ? Je l'ai essayé mais j'ai vraiment pas accroché, j'arrivais pas à bien contracter. D'ailleurs j'ai été super déçu par la gamme de hammer que j'avais essayé en tout cas sans modif