à Pomi13

salut Pomi13, tu trouveras tous les produits qu'il te faut sur ce site, et de qualité qui plus est, mais pour mieux juger de ceux adaptés à vos besoins, le mieux serait quand même de mettre des photos de vous deux.

a +

à mika@hardware ! es-tu certain que ta copine est suffisamment belle et sexy pour attiser ta libido ? je pense que tu devrais nous laisser juger pour définitivement écarter cette hypothèse ! rajoute donc une photo de ta copine dans la même tenue que celle postée par FDS ! on te donnera un avis impar...

Qu'existe-t-il de plus beau qu'un beau corps de femme ?

Hélas, ce genre de fille, c'est que sur photo...

T'inquiètes, Gilles est un puit de science ici !

Tu peux lui faire confiance, il mérite même un salaire pour ses nombreuses contributions !

Par contre, je l'imaginais plus costaud que sur sa photo...

arghh

j'ai été démasqué !

100 ou 200 ... c'est une blague ?

10 j'ai du mal...

salut, supposons une personne plutôt mince mais qui aurait un petit ventre (du gras au ventre donc)...doit-elle cibler ses exercices sur cette zone (abdos) ? Il parait que ça ne sert à rien, que lorsqu'on perd de la graisse, c'est général, c'est tout le corps, on ne pourrait pas cibler une zone préc...

c'est clair qu'il semble revivre, mais en même temps, l'âge a fait son effet, c'est plus la montagne de muscle des années 80/90 !!!

ça fait bizarre

cqfd

Oui, effectivement, je descendais jusqu'en bas !

Sinon, aurais tu un programme pour faire les épaules ?

Et un autre pour les abdos ?

Pour le reste, j'ai trouvé mon rythme, avec des séances qui me conviennent bien.

Ouais, mais pour ton 30 days challenge, tu fais ça à froid ? Genre, tu sors du boulot, tu fais tes squats et c'est fini, sans échauffement et sans rien faire d'autre ? J'ai vraiment rien dans les cuisses, j'arrive à peine à faire 15 squats barre olympique à vide. Mais ça pourrait être une bonne idée...

magnifiques jambes...

salut bloo merci pour les conseils ! Pour mes séances, j'ai volontairement fractionné pour réduite le temps d'une séance ! Avant, je fais par exemple pec-biceps et dos-triceps, mais la séance durait trop longtemps et je n'avais plus d'énergie pour les bras ! Je ne voulais pas faire une séance unique...

Sur la plupart des photos, Arnold ne tient pas un shake de whey mais plutôt un gros cigare.

Conclusion : pour être musclé comme Arnold...

Il y a une dizaine d'année, on me conseillait de manger beaucoup d'oeufs et de bananes...

Apparemment, ce n'est plus super indiqué !

Pas bon ?

Ce qui manque dans ce forum, c'est une partie dédiée aux exercices de musculation eux-même, aux programmes de muscu, etc Bien sûr, ce site propose avant tout de la vente et des conseils en terme de nutrition et suppléments. Mais c'est dommage de devoir aller sur d'autres forums ou d'autres sites pou...