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cool 8) hors-sujet les compléments proposés dans la boutique de ******** ont-ils un bon rapport qualité / prix ? vitamine C + flavonoides, vitamine D3, glucosamine, bicarbonate de potassium et "antiox-nut" -------------------------------------------- Edité par l’Administrateur. ni d’en dir...
par randy_rhoads
14 Juin 2011 18:40
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Nutrition de la Force: le livre
Réponses: 324
Vus: 57575

merci, j'ai mon programme maintenant. 8)
par randy_rhoads
13 Juin 2011 21:39
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: A propos de la methode Delavier 2
Réponses: 270
Vus: 38108

OK

sinon :lol:
cet exercice ne figure pas dans la méthode 2



est-ce que cet exercice isole mieux le grand dorsal que le pull-over machine ?
par randy_rhoads
13 Juin 2011 21:11
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: A propos de la methode Delavier 2
Réponses: 270
Vus: 38108

merci de votre réponse

dans la méthode, il est dit "de bon bras peuvent entraver le développement du dorsal"

dois-je comprendre que le rattrapage du dorsal n'est pas compatible avec le rattrapage de l'arrière de l'épaule ?

merci d'avance, encore !
par randy_rhoads
13 Juin 2011 20:41
 
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Sujet: A propos de la methode Delavier 2
Réponses: 270
Vus: 38108

Réglement avec CB prépayée

Bonjour, j'aimerais savoir s'il est possible de régler une commande avec une master card rechargeable / prépayée. ce type de cartes bancaires récemment légalisées et qu'on achète dans un bureau de tabac. je ne sais pas si elles sont compatibles avec le "securised by visa" (le truc de sécur...
par randy_rhoads
13 Juin 2011 15:05
 
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Sujet: Réglement avec CB prépayée
Réponses: 2
Vus: 668

est-ce que le "trou" sur l'extérieur du pectoral peut constituer un repère ?

plus il est proche de la clavicule, plus le tendon est inséré haut sur l'épaule ?

Image
par randy_rhoads
10 Juin 2011 14:48
 
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Sujet: A propos de la methode Delavier 2
Réponses: 270
Vus: 38108

page 167, sur les pectoraux
serait-il possible d'avoir une illustration photo de ce qu'est un "tendon très proche de l'épaule, haut placé" ?

merci d'avance
par randy_rhoads
10 Juin 2011 12:18
 
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Sujet: A propos de la methode Delavier 2
Réponses: 270
Vus: 38108

Je veux ça,
j'ose pas imaginer le fdp :lol:

Image

vous avez des idées pour une poulie reglable, moins chere que celle de watson ?
par randy_rhoads
8 Juin 2011 16:57
 
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Sujet: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso
Réponses: 7709
Vus: 969653

je parle pas de glucide !

désolé je ne peux pas développer ma remarque bizarre maintenant
par randy_rhoads
7 Juin 2011 20:17
 
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Sujet: Combien de protéines pour les muscles enfin une réponse
Réponses: 26
Vus: 9284

la recommandation tu peux la suivre si ton poids affiche lourd.
au contraire, en étant léger, t'es bon à manger que des glucides si t'as suivi les recommandations pour les protéines lors du training.
par randy_rhoads
7 Juin 2011 19:55
 
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Sujet: Combien de protéines pour les muscles enfin une réponse
Réponses: 26
Vus: 9284

je me dis que l'étude ne tien pas compte de l'intensité de l'entrainement.

entre un type en routine "pour la plage" et un gars qui passe minimum une heure par exercice, ce n'est pas pareil.
par randy_rhoads
7 Juin 2011 17:55
 
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Sujet: Combien de protéines pour les muscles enfin une réponse
Réponses: 26
Vus: 9284

Je n'ai pas compris...

La recommandation de 1,5 grammes, c'est sans compter l'apport autour du training ?
Par exemple, pour un jour OFF, il faut prendre 1,5 grammes ; les jours ON, on ajoute les poudres et compagnie ?

merci :oops:
par randy_rhoads
7 Juin 2011 17:33
 
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Sujet: Combien de protéines pour les muscles enfin une réponse
Réponses: 26
Vus: 9284

t'es un chef !
par randy_rhoads
31 Mai 2011 07:59
 
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Sujet: Supplémentation pour training court / endurant / intense
Réponses: 17
Vus: 1822

En bref : en mangeant plus sainement, mon cholestérol total à augmenté de 0,40 en un an...(2.80 de rapport total/HDL) Je me supplémente en oméga-3 d'ici en plus. Je reformule : as-tu une recommandation concernant le cholestérol après l'entrainement et / ou par jour. N'ayant pas ton niveau, je vais p...
par randy_rhoads
30 Mai 2011 22:57
 
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Sujet: Supplémentation pour training court / endurant / intense
Réponses: 17
Vus: 1822

merci de ta confirmation, me reste plus qu'à caser le bicarbonate... :lol: tu as des études qui montre l'intérêt du cholestérol après le training ? en tout cas ce n'est pas abordé dans le guide. je peux transférer mes 3 jaunes d'oeuf du petit-déjeuner vers mon repas post-training, dans le but de lim...
par randy_rhoads
30 Mai 2011 19:18
 
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Sujet: Supplémentation pour training court / endurant / intense
Réponses: 17
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