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Donc a part les protéines d’après effort, tout le reste est ok ?
par mertamor
16 Nov 2013 12:02
 
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Sujet: Question dosage et complément + optimisation training
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finalement malgré des infos bizzare sur le suivi du colis, j'ai bien recupérer tout ca !

J'attends juste confirmation pour savoir si mes prises sont juste.... merci de me les valider ou de me dire ce qui est incorrect !

Mertamor
par mertamor
15 Nov 2013 12:14
 
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Sujet: Question dosage et complément + optimisation training
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Nutrimuscle-Conseils a écrit:
mertamor a écrit:Y a t'il un laps de temps que je dois laisser passer quand meme entre le shake post-training et mon repas ?


au moins 30 min


Ok easy entre les etirement et la douche :)
par mertamor
15 Nov 2013 11:05
 
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Sujet: Question dosage et complément + optimisation training
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Petit mise a jour, j'ai recu le mail comme quoi mon colis est a la poste, mais d'après le suivi de colis ce n'est pas le cas...

Affaire a suivre...
par mertamor
15 Nov 2013 10:58
 
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Sujet: Question dosage et complément + optimisation training
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Il es vrai que pendant un bon moment je prenais un shake sur les 5 dernieres minutes de mon training, j'avais changé depuis que je m'entraine chez moi et que j'ai l'occasion de manger juste après. Bon ok, je rajoute le shake après alors, mais il faut que je vérifie car je pense que ducoup ca va me f...
par mertamor
15 Nov 2013 10:14
 
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Sujet: Question dosage et complément + optimisation training
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ok... mais en terme de gramme de protide pour 3h ca reste correct ? j'avais lu sur un autre forum qu'un repas solide etait tout de meme mieux si on pouvais manger dans l'heure qui suit l'effort (fenetre metabolique ouverte ou qqch comme ca) Alors mettons que je rajoute un shake de musclewhey en fin ...
par mertamor
15 Nov 2013 07:49
 
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Sujet: Question dosage et complément + optimisation training
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Si, mais c'est l'heure de manger juste après la douche d'après-effort.

Le soir je mange entre 2 et 4 œufs (selon leur poids) et du thon ou du maquereau en règle générale.

Ça fais pas trop de protéines 2 shakes avec environ 1h30-2h entre 2 pour manger encore droit derrière?
par mertamor
14 Nov 2013 19:11
 
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Sujet: Question dosage et complément + optimisation training
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Bonjour, Allant certainement recevoir d'ici fin de journée ou demain ma commande, je voudrais juste que qqun me valide ce "protocole" de depart (je compte faire une semaine avec 1 gel de chaque nouveau produit pour pas stresser mon organisme avec de nouvelles substances) evidemment les dos...
par mertamor
14 Nov 2013 15:52
 
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Sujet: Question dosage et complément + optimisation training
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Ok merci beaucoup, je passe ma commande ce matin !
par mertamor
13 Nov 2013 09:14
 
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Sujet: Question dosage et complément + optimisation training
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Merci pour vos réponses. Ma commande serait donc correct? Votre site contient trop de (bonnes?) choses... plus on regarde plus on veux acheter.... la jetait en train de zieuter aussi du coté du svetol...qu'en penser ? bien pour moi ? Sinon merci de juste me valider que ma commande est correct, et su...
par mertamor
11 Nov 2013 15:10
 
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Sujet: Question dosage et complément + optimisation training
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cela me parait effectivement intéressant voir magique pour une bonne partie des gens qui le prenne... il n'y a rien de magique: le pidolate aide à fabriquer plus de GABA, un médiateur du sommeil mais comme toutes les personnes qui dorment mal ne souffrent pas forcement d'un manque de GABA, le ZMB n...
par mertamor
11 Nov 2013 13:30
 
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Sujet: Question dosage et complément + optimisation training
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hahaha bien vu gilles, mais dans tous les cas le but serait d'avoir un peu "tous" ces produits a dispo, au pire je paye le peptan et prend en essai autre chose...(ZMB?) A la base j'ai besoin que d'une boite d'omega 3. Je me disais juste que ducoup il serai l'occasion de suivre un conseil d...
par mertamor
11 Nov 2013 11:38
 
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Sujet: Question dosage et complément + optimisation training
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Bonjour, Je relance ce sujets me concernant car, étant sur le point de faire une commande pour une boite d'omega 3 je vais essayer sur vos conseils le bio booster + burner, malgré que je ne m’entraîne finalement pas le matin a jeun (a priori pas grand chose à gagner). Sur un autre sujet Gilles me co...
par mertamor
10 Nov 2013 10:45
 
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Sujet: Question dosage et complément + optimisation training
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@Gilles : A bha voila, c'est ce genre de reponse que je cherchais en fait :) j'avais pas eu la présence d'esprit de regarder dans cette categorie.....

@ admin : Ok bon on vois qu'il y a quand meme une limite mais de la a prendre 10fois 10 dosettes par jour !!
par mertamor
7 Aoû 2013 17:38
 
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Sujet: Question dosage et complément + optimisation training
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@nutriconseil : J'entends bien, je comprend que pour une seche il faudrait privilegier les bio burner et booster, ok mais je n'en ai pas et voudrais quand meme utiliser ce que j'ai a disposition avant de réinvestir. Je comprend également très bien ce coté ou vous vous sentez insultez, et je pense qu...
par mertamor
7 Aoû 2013 12:35
 
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Sujet: Question dosage et complément + optimisation training
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