Si ça peut avoir un impact alors je précise que j utilise votre bicarbonate de potassium depuis quelques mois maintenant aussi mais pas durant l entraînement ... Mais sur la journée, peut être que cela joue aussi

En tout cas je n ai plus du tout de nausées

Donc aujourd'hui ma collation post entraînement : 25g de whey, 40g de dextrose et 20 min après , 50 grammes de flocons d avoine pourrait devenir 25 g de dextrose durant l entraînement, 25g d isolât juste après entraînement et 20 min après 70-80g de flocons d avoine? C est bien ce que tu me conseille...

J avais essaye de changer l ordre des exos : Squat, presse , leg Leg (comme ca je mettais moins lourd car prefatigue ) squat presse Ça ne changeait rien Et en ce moment je ne fais plus de presse car celle dans ma salle n est pas top : on n ose pas trop charger et impossible de le faire en unilatéral...

Message qui va un peu rejoindre le sujet "fenêtre anabolique" poste récemment J utilise le dextrose juste après l entraînement comme indiqué dans la fiche produit https://www.nutrimuscle.com/produits/DX-Dextrose/10/#utilisation-03 J' en consomme environ 40g dans ma collation juste après en...

Il y a 2 ans j avais évoque le problème de nausées cf début du sujet Petit retours sur mes différentes expériences J ai un peu tout essayé dont ce qui a pu être évoqué ci dessus En synthèse : manger moins voire pas du tout, ajouter des glucides durant l entraînement, essayer de mieux respirer ... Pa...

Moi j ai tendance à fonctionner à l envers Je connais la plage de reps que je veux faire ex : 8-10 et bien je m arrange toujours pour voir le poids suffisant pour ne pas faire 11 Rep Ex : exercice avec 50kg je fais 9 reps car 10 ne passent pas... La série suivante je vais mettre par exemple 42 pour ...

Pour compléter le sujet par des questions : Est il utile, préférable, plus efficace de reprendre des protéines la nuit en cas de réveil (enfants qui se réveillent par exemple) ? ⋅ Sous réserve d au moins 3h avant le prochain réveil ? ⋅ Si plus de 3h avant le prochain réveil : mêm...

Pour ceux que cela pourrait aider... Je mets 12g dans un 1/2 litre d'eau. En buvant de petites gorgées, j'ai toujours quelques rots En buvant 2 verres d'eau avant, ces rots ont disparus, même si je bois + quelques gorgées et pas forcément des petites. C'est expliqué dans la fiche produit et je confi...

Pour ceux que cela pourrait aider... pour les protéines que j'ai testé : Isolat Whey, MuscleWhey et Isolat Caséine, l'Isolat Caséine se dilue bien plus facilement, et la mousse produite se supprime très facilement dès qu'on refait tourner le mélange J'ai testé isolat caséine gout neutre et fraise......

Pourquoi une idée cétogène ?
Le plan fourni n a pas fonctionne ?

Merci nutrimuscle-conseil Vous demandez à votre balance de faire des choses pour lesquelles elle n'est pas faite. Naivement, ma balance à théoriquement une precision à 0,05g et rien n indique que les valeurs ne sont pas fiables qu à partir d un certain poids. La preuve, pour avoir fouiner sur kern, ...

Bonjour, Recemment il y a eu un débat sur le sujet "PEPTAN" sur la précision de nos balances. Les suppléments nutrimuscle sont bien moins cher en poudre. Certains suppléments nécessitent de petites prises (créatine si prise fractionnée, multivitamine, n-acetylglucosamine) A partir d'un cer...

C'est donc bien une amélioration de la nouvelle version...
Bien plus simple du coup, surtout quand on consomme aussi du bicarbonate de potassium (lui par contre entre les repas)

et merci pour, comme d'habitude, la réactivité pour la réponse

Bonjour, Je suis déjà consommateur de peptan. M’apprêtant à repasser commande, mais n'étant pas sur qu'il s'agissait de la nouvelle formule lors de mon précédent achat, j'ai relu la fiche descriptive. J'y ai vu le Peptan® 2000 Daltons peut être ajouté sans problème à sa protéine . or lors de ma préc...

Avec 65kg il reste 27g

Sans aller à la pate à tartiner: 2 steak 5%, 250ml de lait demi écrémé et en voilà 14g de plus... Si tu ajoutes le reste de tes repas, ca doit en rajouter quelques grammes par ci par là... Tu rajoutes 20g d amandes (1 poignée) et tu as déjà le compte