effectivement ce forum apporte beaucoup
et permet d'affiner ses choix

longue vie à Nutrimuscle

spécialement pour la question 3: la 3ième question plus difficile : est-ce que 20 g post training est optimal? RAPPEL: sources: http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?t=351 http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?t=362 [spoiler] Voici la fameuse étude qu'apprend-on ? Ingested protein ...

Nutrimuscle-Conseil a écrit:

Moorclos a écrit:36 ans c'est suffisamment vieux pour l'inroad

tu n'es plus sur la bonne pente

mince

à moi la Leucine à tout les repas et les pailles pour les purées alors

merci pour l'info

Nutrimuscle-Conseil a écrit:30 ans mais pas d'entraînement
profite encore

36 ans c'est suffisamment vieux pour l'inroad

ou on table sur 40 (charnière hormonale)?

c'était un super post
dont je pense très peu on pu en tirer une conclusion exploitable, dont moi (du moins comment être sur de ce que l'on croit)


donc petit up

que tirer de cela?

Fedor est pas humain, et il a quand même gagné

la majorité des êtres humains serait RIP après une telle technique

pour bcaa, perso c'est direct dans la bouche la poudre puis de l'eau gargarisme et on avale le tout si j'ai une bonne boisson à prendre, je la prend juste après pour le lait cela va ralentir ta digestion mais rien de dramatique, il faudra aussi tenir compte du sucre présent avec et éventuellement du...

http://www.amazon.fr/Guide-pour-lire-co ... 623&sr=8-2
en complément du livre de base

(perso je n'ai aucun des 2, mais c'est tentant d'investir)

de ce que j'en ai utilisé, en commençant par la barre à 200 Kg (je prenais du miel avant) j'ai eu de bonnes sensations, meilleur que sans et pas de sensation d'hypo (il y en a des non décelable, mais je pense avoir suffisamment de recul niveau sensation dans mon corps pour m'appercevoir d'une variat...

- en quel sens c'est plus délicat? si tu poses la question, c'est qu'il faut mieux que tu restes à la maltodextrine car il s'agit d'un produit avancé en tout cas je sais lire, et en pré, intra et post training je ne vois pas en quoi cela change, pour les autres utilisations cela ne me concerne pas,...

Voilà ce que je fais, par rapport à ces nouvelles données, des corrections à apporter? merci pour la mato je comprend mais je n'ai que du waxy un gouter 1H avant (en général céréales complètes orge avoine) voir une poignée de noix et d'amande (pas de céréales dans ce cas) 1 café corsé 20 min avant: ...

d'accord mais dans ce cas:
- en quel sens c'est plus délicat?
- comment faire (pour obtenir le même bénéfice, vu que c'est de cela qu'il s'agit)?

criti demandait si avec le Waxy cela donnait le même résultat?

afin de réduire la production d'IL-6, il faut boire du dextrose ou de la maltodextrine durant l'entraînement Le waxy ça compte? je pense que tout sucre rapide permettrait cela, à priori d'autant plus le waxy qui normalement est supérieur au dextrose et à la maltodextrine, mais on va attendre l'avis...