Faudrait :) Chez moi les mollets sont très courts, leur développement sera minime, j'avais déjà essayé dans le passé... Tout ce qui arrivera c'est qu'ils seront tout veineux mais ne prendront pas de volume :lol: mais c'est vrai qu'il faudrait les travailler aussi... Je n'ai pas vraiment de mathos po...
Oui c'est vrai pour le lard, mais je déteste prendre du gras :x . Je préfère aller doucement et quand je vois que j'arrive à un certain stade je ralentis sur la nourriture. Puis faut pas oublier que j'avais déjà une bonne masse musculaire avant et même si je l'avais perdue, mon corps à essayer de ré...
Pareil pour moi... Le pire c'est que tu te sens manger comme un moineau si tu le fais pas... "Mais tu manges comme une fille", "tu mange très peu enfaite", "s'il te plais, mange ça avec moi, je me sens seule sinon", "tu ferai même pas honneur à mon repas?"... ...
Merci ^^ Au niveau de la diète, c’est celle déjà énoncée ci dessus. Niveau training ça varie pas mal au niveau de mon emplois du temps et de ma forme mais en général c’est comme ça pour 4 entrainements semaine : Jambes/ abdos Dos/ triceps repos Pec/épaules repos Jambes/ abdos repos Dos/ triceps Pec/...
Non, pourquoi? J'ai toujours eu un volume identique entre le gauche et le droit. Enfaite, je me suis fait opéré car mon nerf ulnaire s'écrasait dans sa goutière lorsque je pliait le bras. Ca avait commencé après être descendu trop bas sur des tractions, j'avais senti comme une petite élongation au n...
Voici quelques nouvelles :) En maintient calorique, pas trop maigre pas trop gras. Je me prends pas la tête, je mange et je m'entraine. +- 71Kg Points forts: Bras, trapèzes moyens/inf. Points faibes: pecs et surement pleins d'autres :D Remarques: J'ai subi une transposition du nerf ulnaire gauche (e...
Au moins ça prouve qu'ils ne restent pas tous sec tout au long de l'année pour continuer de progresser. Puis, certains jouent mieux avec l'image qu'ils veulent véhiculer comparé à d'autres.
Quelques petites nouvelles: Actuellement je suis à 71,5Kg pour mon 1,66m. Je compte rester en maintient/lèger surplus calorique jusqu'à janvier et ensuite diminuer progressivement les Kcals pour être bien sec en été (bien que je n'ai toujours pas à me plaindre d'avoir une peau épaisse). Voici ma di...
Salut! Bah on voit souvent des gens venir et partir des forums, le tout est de durer. J'ai pas chômé non! j'ai eu des hauts et des bas avec plusieurs petits ménins dans mon parcours qui m'ont fais perdre pas mal de poids... mais j'ai su persévérer et récupérer le tout. Je me suis jamais arrêté en to...
Des physiques impressionnants, une taille fine et de la masse de qualité. Et surtout, l'esthétique est au top! Je suis content qu'on aie introduit la nouvelle catégorie classic physique en NPC/IFBB Pro, qui je l'espère nous permettra de revoir ce genre de physiques.
