Pour une fois, j'ai trouvé le reportage crédible. Qui a regardé ?

2ème question, est ce que tu fais souvent des tractions ou du tirage MDG ? Car je suis comme toi morphologiquement c'est à dire, je suis super large d'épaule et vu que je te suis sur les réseaux sociaux je me suis aperçu que tu faisais énormément de rowing et très peu de tirage. Tu déconseilles les ...

Bonjour à tous, j'ouvre un topic pour toute les questions sur l'entrainement. Je démarre donc avec la première question : pour un muscle comme le brachial, préfatigue ou postfatigue ?

En glucide je prend du riz basmati, patate douce et flocon d'avoine. Que penses tu de la semoule niveau IG ? Cela pourrait me permettre de changer un peu.

Comment fait on pour échanger nos coordonnées, car il n'y a pas de MP sur Nutrimuscle ?

Pack complet à 116euros. J'ai du m'en servir 3, ou 4 fois elles sont vraiment neuves. Au niveau du prix je te fais 50% et j'offre les frais de transport.

"In my eyes the true Pro Arnold Classic Rio Winner 2014. I don't want to take anything away from any of the other athletes but Lionel Beyeke yesterday was not only in my eyes the winner but also in 95% of the people witnessing the show thought the same and I mean industry people who know what t...

http://www.amazon.fr/Burn-Machine-Universal-Barbell-10kg/dp/B008AHD1WO/ref=sr_1_5?s=sports&ie=UTF8&qid=1398618310&sr=1-5#productDescription J'ai testé cette barre au Fibo ainsi qu'au salon à Paris et franchement je trouve cela top, j'hésite à l'acheter, vu que je ne peux pas me servir d...

Je vend le gros pack d'elastique, remise en main propre dans le pas de calais ou envoi par colissimo. Je n'en ai pas l'utilité.

26ans, 1m80 pour 79kg actuellement, j'ai commencé à 85kg. 4 séances de muscu par semaine et abdos tous les jours 10, 15min. Je n'ai pas d'objectif de poid, je me fie au miroir.

J'ai juste virer 50g de glucides vu que tu me conseille de réduire les glucides, ainsi que virer les 2 CAS d'huiles qui ne servent à rien ^^.

Voici donc la diète pour les 2 prochaines semaines à venir : Matin 9h Vitamine C & D 50g d'avoines Boite de Thon 140G Training 10h30 60g de whey Une dosette de 40g de maltodextrine Midi Legumes vert à volonté 50g de riz basmati Une pomme 4 œufs bio 16h30 30g de whey 20g d'amandes Soir 160g de bl...

Qu'est ce que tu appelles du gras qui ne sert à rien ? ^^ Sinon les glucides tu les retirerai à quel endroit ? les flocons avant, le riz apres le training, ou la maltodextrine pendant ?

Bonjour voici ma diète actuel, je suis en séche depuis 2mois maintenant et j'ai réduis petit à petit mes calories. Matin 9h Vitamine C & D 100g d'avoines Boite de Thon 140G Une cuillere d'huile de colza Training 10h30 60g de whey Une dosette de 40g de maltodextrine Midi Legumes vert à volonté 50...

Tu es toujours suivi par JFK ?