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Re: Un ex-bodybuilder se bat contre un cancer du foie

1ans de stéros.. On endort pas l'anesthésiste.
par Victoire
29 Mar 2015 20:02
 
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Sujet: Un ex-bodybuilder se bat contre un cancer du foie
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Re: Graham Miller fait le dos

Pour masquer un biceps court, le plus important c'est le brachial ou le long supinateur ?
par Victoire
10 Mar 2015 08:56
 
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Sujet: Graham Miller fait le dos
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Re: Repartition selon point faible

En ce qui concerne le triceps, je vais miser sur l'externe. Je vais commander de la corde en chanvre afin de faire des pushdowns. Tu avais commandé qu'elle diamètre ? Il existe du 32, 40, 44. De plus pour pouvoir faire 2 noeuds à chaque extrémité je pense qu'il faut beaucoup de longueurs vu l'épaiss...
par Victoire
8 Mar 2015 10:42
 
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Sujet: Repartition selon point faible
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Re: Repartition selon point faible

La page 211 212 et 213 traite bien des exos favorisant la courte portion, mais je voulais parler des programmes, car dans tous les programmes (rattrapage des bras, debutant, avancé sur 4 et 5jours) tu ne conseilles pas d'exo avec le coude en avant et on retrouve surtout des exos pour la longue porti...
par Victoire
7 Mar 2015 07:56
 
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Sujet: Repartition selon point faible
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Re: Repartition selon point faible

Dans les programmes de la méthode, il n'y a pas de curl avec le bras en avant comme le curl pupitre par exemple, pour qu'elle raison ? C'esr parce qu' Il vaut mieux tout miser sur la longue portion et le long supinateur (les 2 parties les plus visible) ?
par Victoire
6 Mar 2015 22:12
 
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Sujet: Repartition selon point faible
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Repartition selon point faible

Salut Michael, je viens de relire la methode 2 ainsi que le bouquin sur les bras, au sujet de la répartition que conseilles tu lorsqu'on a un biceps court : Seance accent biceps (curl incline et pupitre) et 2eme seance avant bras (curl inversé et curl marteau) Ou Seance accent brachial et 2eme seanc...
par Victoire
5 Mar 2015 22:32
 
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Sujet: Repartition selon point faible
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Squat

Salut MDG, je suis super raide de nature, mon but est de réaliser un squat bien propre même si je sais que ma morphologie ne me permet pas de tout prendre dans les cuisses (conf methode2) Je possède ton livre sur les étirements, quel exo me conseille tu pour gagner en amplitude sur mon squat ? Quad,...
par Victoire
28 Jan 2015 14:35
 
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Sujet: Squat
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Re: Podcast : FAQ avec Michael Gundill

Tu conseils les glucides autour de l'entrainement, surtout avant et pendant, j'ai bien compris la logique, cependant pour quelqu'un qui s'entraine le soir dans l'optique d'une prise de muscle sans graisse tu conseillerais de prendre des glucides le matin, le midi, à 17h et lors du training pour ensu...
par Victoire
21 Nov 2014 22:20
 
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Sujet: Podcast : FAQ avec Michael Gundill
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Barre à dips

Je viens d'acheter 2 barres à dips avec fixation mural, il y a t'il une distance spécifique à régler entre les 2 barres ? Je cherche à cibler les pecs, je pensais les écarter d'une largeur d'épaule ?
par Victoire
7 Nov 2014 17:02
 
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Sujet: Barre à dips
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Re: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

Un Sissy squat neuf pour 120euros sur le net. Sachant que je possède qu'une presse à cuisse et que la machine prend très peu de place, qu'est ce que tu en pense MDG ? Je n'ai jamais fais de Sissy Squat, qu'est ce que tu penses du mouvement en lui même ? http://www.nutrimuscle.com/forum/hebergeur_ima...
par Victoire
7 Nov 2014 16:46
 
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Sujet: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso
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Re: Vente chaussure de squat Adidas taille 43

je chausse du 42 en temps normal, il n'y avait plus de 42 en stock, j'ai voulu quand même commandé du 43 mais je passe presque un doigt derrière le talon.
par Victoire
23 Oct 2014 09:58
 
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Sujet: Vente chaussure de squat Adidas taille 43
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Re: Vente chaussure de squat Adidas taille 43

administrateur peut tu nous mettre en contact ?
par Victoire
23 Oct 2014 09:56
 
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Sujet: Vente chaussure de squat Adidas taille 43
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Genouillere

Selon vous pour un travail lourd et régulier à la presse à cuisse que me conseillez vous des genouilleres ou des bandes de genoux ? J'ai des douleurs récurrentes et les genoux qui craquent. Je pensais à un modèle comme celui ci : [url]http://www.amazon.fr/Zamst-Genouillère-support-centrage-rotulien/...
par Victoire
24 Sep 2014 20:10
 
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Sujet: Genouillere
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Vente chaussure de squat Adidas taille 43

Vente chaussure de squat Adidas taille 43, neuves, commandé aux US, soucis au niveau de la pointure je ne les renvoi pas car j'ai déja payé des frais de douanes à l'aller. Porté une seule fois mais la taille ne me convient pas. Remise en main propre dans le Pas de calais ou envoi par colissimo. Fair...
par Victoire
24 Sep 2014 20:03
 
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Sujet: Vente chaussure de squat Adidas taille 43
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Re: Dexter Jackson Trains Arms

Il doit surtout préparer les produits.
par Victoire
18 Sep 2014 21:40
 
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Sujet: Dexter Jackson Trains Arms
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