Salut, en fait j'applique le programme proposé par Nutrimuscle-Diététique sur la page 1 :) J'ai fais quelques écarts et restos, mais dans l'ensemble j'ai bien respecté les quantités. En parallèle des mes 3 séances par semaine j'ai bien fondu. Bien sur je ne sais pas si cela fonctionnera pour toi don...

Parfait! merci des conseils. Juste une petite précision encore, me faut il prendre de la proteine totale le matin et post-séance comme pour la caséine micellaire? ou me faut il en prendre plus pendant la journée, soirée ? D'ailleurs est ce que je peux modifier mes quantité caloriques ou est ce qu'il...

Bonjour à vous. Cela fait quasi 5 mois que je me suis mis a la muscu et un peu plus de 4 mois que je suis un programme de séche. Le constat est que je suis passé de 82kg a 70 kg a jeun. et j'ai pris du muscle. Le but est bien de maigrir mais pas de ressembler à une crevette... J'ai encore un peu de ...

j'ai oublié de préciser que l'avoine mélangé à la caséine tous les matins c'est top! Quand à la sucralose j'ai été sur le Q ! c'est impressionnant le pouvoir sucrant de ce truc! un micro gramme suffit a donner le gout parfait à mon café du matin! je n'utilise plus aucun autre sucre. C'est bien simpl...

Vu les très bon conseils et vos produit au Top je me doit de faire mon feedback après 1 mois d'utilisation de votre programme et de vos suppléments! Avant le programme je faisais un régime ou j'avais presque supprimé les glucides et lipides et mon programme était un split 2 fois par semaine (dos/epa...

Merci pour les conseils

Ce n'est pas une allergie mais les noix, noisettes, amandes, noix de pécan, et certainement d'autres me donnent systématiquement des aphtes, j'évite donc le plus possible ces fruits.

Oki bien compris. J'applique le plan depuis quelques jours et fait 3 séances au lieu de 2 par semaine, je me sens moins fatigué et j'ai même atteint le seuil des 73kg. Soit 9kg de perdu en 3 mois, et aussi prise de muscle nette. Avec les suppléments Nutrimuscle cela ne peut présager que du bon. Donc...

Je réagis juste à ce post pour donner mon témoignage j'avais des douleurs aux coudes type tendinite aussi. Je me suis rendu compte que je tendais descendais trop bas quand je travaillais mes biceps, en particulier au Curl Incliné. Pour le Curl pupitre je n'ai pas de valgus du coude mais je le fais a...

Commande effectué ce jour! Et déjà expédié! j'ai rarement vu un envoi aussi rapide, Bravo à vous Nutrimuscle ! Comme j'avais demandé un peu plus tôt j'aurais souhaité savoir si je dois prendre de la Caséine: - Seulement une fois par jour OFF, le Matin ? - Seulement deux fois par jour ON, le Matin et...

La plupart
du temps je me couche entre 00h00 et 01h00

Bonjour et merci pour ce plan alimentaire! J'ai 3 questions svp. -Concernant les suppléments que vous me proposez dans la première réponse, (Créatine, Natural Bio Booset et Carnitine) est ce que cela reste toujours utile pour m'aider à récupérer en parallèle du plan alimentaire proposé ? -J'ai du ma...

Bonjour, bien compris pour la Caséine. En fait j'étais encore fin mars a 82kg pour 170cm et a 26% de mg sur l'impédancemetre Mon objectif n'a pas de poids précis mais je pensais à descendre a 70kg dans un premier temps, pour ensuite modifier mon programme en vu d'une prise de masse sèche. Je n'en su...

ok bien compris. Concernant le choix de Caséine: Isolat de caséine ou Protéines totale (2) ? Question subsidiaire, j'ai bien lu l'article "Bien choisir ses Protéines" mais j'avoue ne pas avoir saisi dans quel cas, ou dans quel but il faudrait que j'utilise de la Protimuscle5 ou de la Muscl...

Merci pour les conseils ! En effet j'ai surement un peu trop négligé les besoins caloriques quand on fait de la muscu. Quand tu parle de cardio ce serait quoi, genre 1 heure de rameur/vélo/course, en plus de 2 ou 3 séances de muscu hebdomadaire? -Je note pour le NATURAL BIO BOOSTER+ la Créatine et p...