J'aime ce forum ! :oops: Merci à vous pour vos réponses, je vous réponds dans l'ordre : Martial : Alors non je ne m'étire pas entre les séries mais je me lève du banc et me relaxe au maximum en agitant un peu les bras, je crois que s'étirer entre les séries n'est pas recommandé. thanos999 : J'ai un ...

Bonjour à toutes et à tous, Je vous écris pour vous faire part d'un petit problème qui est assez gênant et qui est présent depuis mes débuts à la musculation, il s'agit de la congestion. Le problème dans tout ça est donc une congestion trop présente et surtout trop rapidement, je dois être celui de ...

Au sujet de la race de rats utilisée et des statistiques (il suffit de savoir effectuer 1+1 pour comprendre, c'est très facile à comprendre) : http://www.weedcontrolfreaks.com/2012/09/why-i-think-the-seralini-gm-feeding-trial-is-bogus/ Ce sont des rats qui naturellement , au bout de 2 ans, avec une...

Ce qui me mets le plus en rogne dans tout ça c'est de voir la maltraitance qu'on peut faire aux animaux, tests ou pas...

Pauvres bêtes va...

Salut tout le monde et merci beaucoup pour vos réponses ! :) J'ai déjà essayé les oméga 3 nutrimuscle et il est vrai que les résultats ont été surprenant, ma copine s'était d'ailleurs commandé une boite ! Je rajoute donc ça à la commande, hop ! [b]samuel01 : Malheureusement les AD ne m'ont pas fait ...

Bonjour à toutes et à tous amis nutrimusclien ! :) Bon, par où commencer ? Peut être par le commencement, non ? :roll: Plus sérieusement, certains ici se rappelleront peut être de moi, d'autres non, mais disons que je suis un ancien membre de ce forum et que je suis ravi de voir qu'en plus d'être to...

Merci chef, je prendrai 2 gélules en post alors et une autre prise de 1 gélules le matin.

Je pense être paré !

Merci vieux, super tes réponses ! ;) Bon moi je pèse donc actuellement 55kg pour 1m73, j'en prendrai donc sûrement moins que toi, puis donc tu dis de les prendre avec prot/glucides, si je les prends avec mon shake pré et post training c'est parfait ? Merci encore à toi, je ne veux pas faire n'import...

Ah oui mince j'aurai pu regarder quel *** ...

Sinon pour la créatine j'ai lu beaucoup de choses dessus, le meilleur moyen pour débuter reste la prise espacé ou serré ?

Merci à toi en tout cas.

Je reçois mes produits demain donc si quelqu'un pouvait juste me dire pour le nombre de gr d'avoine à mélanger avec ma musclewhey 4 ce serait sympa.

Bonne soirée les loulous.

Siouplé...

Bonjour et merci, ma commande est passé ça y est ! :) Donc en pré et post je mélangerai ma whey avec de la poudre d'avoine, par contre il serait bien d'en mettre combien de gr ? Donc 40gr de musclewhey + ...gr d'avoine pour le pré et post training ? Pour le petit déjeuner je vois que beaucoup prenne...

Merci beaucoup encore une fois chef ! :) Sinon, non, rassurez vous, je ne vais pas vous assaillir de questions ! :lol: Encore 2 ou 3 mais pas plus ! :P Je passe donc commande pour le musclewhey 4, la créatine en gélules et les flocons d'avoine en poudre. Je vais partir sur un split de 4 jours avec u...

Merci beaucoup, et pour ce qui est de la créatine c'est mieux de la prendre en poudre où en gélules ? Je compte commander ce soir c'est pour ça que je pose mille questions =)

Bonsoir et tout d'abord merci beaucoup pour vos réponses. Alors il est vrai que je ne suis pas pour le gainer d'autant plus que quand j'ai essayé le musclemass 4 je n'ai pas forcément pris plus de poids qu'avec ma whey habituel (il y a 2 ans). Je suis tout comme toi pour le split à l'instar du full ...