Merci vieux, super tes réponses ! ;) Bon moi je pèse donc actuellement 55kg pour 1m73, j'en prendrai donc sûrement moins que toi, puis donc tu dis de les prendre avec prot/glucides, si je les prends avec mon shake pré et post training c'est parfait ? Merci encore à toi, je ne veux pas faire n'import...