merci pour les infos longinus

J'ai deja fais l'acquisition de ses deux bouquin qui sont trés bien fait d'ailleurs mais comme leurs nom l'indique ce sont des guide de suppléments et moi je recherche un guide de nutrition efficace, alors mr gundill vous auriez un livre à me conseiller ?

J'ai cru comprendre que mr gundill ne souhaitai pas faire un livre sur la nutrition étant donné l'encombrement du marché sur ce sujet, c'est dommage car je trouve que les livre de gundill sont vraiment au dessus du lot. Bref donc ma question est la suivante quel est selon vous le meilleur livre à co...

j'adore lol

A priori elles serais plus intéressantes du fait de leurs concentration en protéines plus élevé et à la présence d'omega 3.
it's right ?

Bon je me suis acheté une balance électronique et niveau quinoa je suis à 50 gr le soir et niveau pate je suis à 120 gr au repas de 14h.

ok tan pis pour moi et merci pour ta réponse

seb22 a écrit:En effet, sauf si tu veux te bruler au 2e degré.

Tu pourrais être plus précis ?

J'avais entendu parler de cette techno ya quelque temp mais j'avais cru comprendre que ce n'était pas conseillé pour les peau noir est ce toujours le cas ?

je vais rajouté les flocon d'orge le matin pour les pates je pèse pas mais ça rempli un plat normal quoi.

sinon le matin je me lève vers 9h et j'ai pas trop d'appétit sinon je mangerais beaucoup plus, malheureusement pour moi j'ai plus d'appétit le soir

Actuellement matin: whey isolate 40 gr café quelques gorgé de boisson énergisante avant training vers 12h whey isolate + bcaa resis pendant: peptopro + bcaa resis après: isolate + bcaa ana + créatine + boisson énergisante vers 14h: pate blanche + viande échine de porc ou steak vers 17h: activia mues...

En tout cas je sais pas si c'est en rapport mais il est vrais que mon coup de pompe est arrivé après l'arrêt de prise de protéine pendant deux jour, sans compenser par la bouffe par manque de temp.

Quels sont les avantages de l'un par rapport à l'autre je commence: l'exemple est pour l'avoine mais ça doit être aussi valable pour l'orge dites moi si je me trompe. Avantages nutritionnels des flocons d'avoine bio en poudre Par rapport aux glucides classiques comme la maltodextrine ou le dextrose ...

oui des bactéries

je suppose que l'on pourra limiter cette gene flocon en poudre?