Pareil commandé mercredi soir vers 17h30 reçu à 11h48 jeudi matin je suis content car j'étais à court, vous êtes les meilleurs longue vie à Nutrimuscle
C'est sure pour trouver mieux pour moins de 15 € en pharma un complexe probio + multivitamine y a pas grand de monde! J'ai commençait par Bion 3 ensuite comme mon budget le permettait j'ai pris un autre probiotique plus puissant ainsi qu'1 complexe multivitamine + un complexe d'enzymes digestives et...
Pour la diététique: http://www.SP.org/musculation/musculation_dietetique On apprend beaucoup plus vite en procédant soi-même aux investigations. Au boulot! :wink: Très très bon site complet etc... J'en raffole, pour la diète je m'en suis largement inspiré surtout aux alentours du training et à celu...
Essaye la méthode Serge Dessel, sensation garantie! Tu récupère pas mal avec cette méthode, je peux te dire qu'avec la phase 1 et 2 si tu t'entraine sérieux et si tu connais tes "reps max" alors méga congestion tu pourras pas faire ta séance complète! Avis aux connaisseurs et à ceux qui on...
Avec tous c'est bon conseil j'ai decicé de comander: Muscle Masse 4 12kg Créatine 1600 gélules BCAA Anaboliques 1600 gélules Flocons D'avione Bio en poudre 9kg Maltodextrine 6kg J'envoie la commande demain matin Vivement que sa arive :D A ta place j'aurai pris muscle whey 4 au lieu du gainer la whe...
desoler d'envoyer encore un message bon alors si je comprend bien la creatine est suffisante pour prendre du muscle merci Si tu raisonnes comme ça, tu risque d'être vite et éternellement déçu. Pour prendre du muscle, il faut : 1. s'entraîner de façon correcte 2. avoir une alimentation hypercaloriqu...
indigoleo a écrit:Merci pour vos réponse. Ma diète est assez pauvre en graisse et enrichie en sucre en pre et post entrainement. Je pense passer sur un gainer, qu'en pensez vous?
Faut pas les mettre de coté les lipides te supplémenter en oméga 3 et 6 est très important!
Super ;-) Mais le truc qui me ***^^))!! c'est que j'ai pas eu le salaire prévu ...... Je vais devoir prendre des flocons d'avoine dans le commerce, et ne prendre "que" la Whey et la créatine chez Nutri' :-( Au moins ce mois ci ....... En plus, en calculant bien, le pot de 4kg de whey, a r...
Tu as choisi la mauvaise protéine c'est ultra rapide, même la maltodextrine! Mais pourquoi pas. Ajoute des amandes à ta mixture et tu ralentira la digestion et ça rajoute des calories et des bons! Si tu as le budget en conséquence change! Prend whey + avoine en poudre c'est un bon choix! Tu garde to...
Je travaille en restauration rapide donc j'ai vraiment pas moyen de m'aretter 5minutes Forcément c'est même pas la peine bon courage :D Sinon Rambo il ya des barres de protéines si ça peut te dépanner je ne peut pas forcément les citer (voir Google)ou les faire toi même: une recette de barres proté...
Actuellement c'est de la daube, la loi n'obligeant pas les producteurs/vendeurs à indiquer la composition du boeuf, tu peux payer une fortune pour du collagène (genre Carnivor). Tu es content que quand tu en consomme parce que tu es gonlés et dès que tu arrête on dirai que tu sors d'une sèche c'est...
