Bonjour, je compte repasser commande prochainement pour des flocons d'avoine(9kg) et de la maltodextrine (6kg). Cependant lors de ma dernière commande (musclewhey + flocons d'avoine), le couvercle du pot de musclewhey s'est ouvert d'un coté pendant la livraison et j'ai perdu 500gr de poudre. Il s'ag...

Pareil, pour ma part j'ai encore quelques soucis pour mes barres Je les prépare le weekend pour en avoir toute la semaine : Pour l'instant je met (pour 6 barres ): *100 gr de flocons d'avoine *30 gr de MuscleWhey4 *du miel *de l'eau *(eventuellement amandes / raisins secs / ...) => environ 20 minute...

ok, même si je sens que ca sera pas pratique pour le rincer dans les toilettes. Elles sont toutes petites, dégueulasses et ya toujours plein de monde, jme vois bien le laver devant eux ^^

dans un sachet zip tu met 100G de poudre d avoine et ta dose de prot,avec ton shaker et tu as ta collation ideal pour la masse et en 5 mn c est bu! entre deux cours tu peux non? bonjour chibani, Oui je peux normalement :wink: Ca voudrait dire qu'il faut que je rajoute un shake en collation + pré-tr...

just1c a écrit:déjà tu peux rajouter un shake en pré-training avec 50g de flocons

Salut just1c,

je mange une heure avant ma séance à la fac, je peux tout de même rajouter le shake ?
Là c'est peut-être une question bête :p

ok pour les flocons d'avoine

Merci pour ton conseil

Salut Mouq,

Ta question n'est pas bête, c'est une erreur de ma part, je voulais dire par là "Voici ce que je mange, mon plan alimentaire"

Je ne fais pas de régime, je veux prendre du poids.

Bonjour, je viens vous solliciter pour quelques avis / conseils sur ma diète (qui n'est pas top top). JOUR REPOS petit déjeuner : 30 gr de flocons d'avoine + 50 cl de lait + 100 gr de FB collation : (quand je n'oublie pas de la prendre :s ) Une poignée d'amandes OU sandwich pain complet avec un carr...

Bonjour, voici mes retours sur la MUSCLEWHEY 4 : * Très bonne dilution, je met la poudre dans mon shaker puis rajoute l'eau juste avant de faire ma séance. Il m'arrive aussi de la prendre dans un grand verre, touiller avec une fourchette et la laisser reposer le temps de mon training. * Pour le goût...

Bonjour, Cela fait un petit moment que je traine sur le site/forum et j'ai enfin décidé de me mettre aux compléments alimentaires ;) Je viens de recevoir mon pot de Musclewhey 4 vanille (et merci pour les BCAA en cadeau) Pour la livraison, rien à redire c'est du rapide ! Même si je m'y attendais en ...