Simeon Panda fait les jambes

[GabrielF]

A vous écouter c'est donc pas de beast mode et ne pas se croire invincible, sauf que la comparaison avec coleman est totalement hors sujet car que ce soit lui ou ses followers ou le forum nutrimuscle peronne ne squat à 350kg et fait ses pecs avec des hatlères de 100kg

ses entrainements ne sont pas parfaits, pas toujours adaptés à sa morpho mais voir un gars se donner comme lui, oui ça donne envie de faire pareil, oui ça donne envie de se dépasser.

après c'est sur que les gars qui pour eux l'entrainement c'est poser ses fesses sur presse et chercher des pseudos sensations sous couvert de blessure, progression sur le long terme blabla, ils doivent être un peu perdu de voir un gars se bouger les fesses

[Nutrimuscle-Conseils]

voir un gars se donner comme lui, oui ça donne envie de faire pareil, oui ça donne envie de se dépasser.

se dépasser oui, faire pareil non

[Victoire]

Pour toi Michael, quel est le pro qui s'entraîne le mieux ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Pour moi, le seul qui a compris, c'est Platz, ce qui ne veut pas dire qu'il faille faire tout comme lui

[Ridley]

Pour moi, le seul qui a compris, c'est Platz, ce qui ne veut pas dire qu'il faille faire tout comme lui

Par rapport à quoi ?

[Toomp']

Pour moi, le seul qui a compris, c'est Platz, ce qui ne veut pas dire qu'il faille faire tout comme lui

Par rapport à quoi ?

par rapport a la negative.

[Ridley]

Ok d'où le

ne veut pas dire qu'il faille faire tout comme lui

[Nutrimuscle-Conseils]

Pour moi, le seul qui a compris, c'est Platz, ce qui ne veut pas dire qu'il faille faire tout comme lui

Par rapport à quoi ?

le choix des mouvements, essentiellement

[Ridley]

Simeon devrait discuter "Cuisses" avec Tom

Comprends pas pq Panda fait des squats sur la "Angled linear Hack squat" Hammer (malgré le fait que l'amplitude soit bonne contrairement à la Technogym), on se croirait en France où le gérant veut une machine pour faire 15 muscles différents.

[Nutrimuscle-Conseils]

Simeon devrait discuter "Cuisses" avec Tom

Ca ne serait pas une bonne chose car Penda à un fémur 2 fois plus long que Platz et un petit fémur ne comprendra jamais un long fémur

[Nutrimuscle-Conseils]

A vous écouter c'est donc pas de beast mode et ne pas se croire invincible, sauf que la comparaison avec coleman est totalement hors sujet car que ce soit lui ou ses followers ou le forum nutrimuscle peronne ne squat à 350kg et fait ses pecs avec des hatlères de 100kg

un exemple d'un bon physique ravagé par diverses pathologies

[Le Docteur]

S’il y a une chose dont il faudrait s’inspirer chez Platz, c’est bien la forme de son squat.
En tant que telle, elle est sans doute inaccessible à un longs fémurs, mais on peut tout de même essayer de s’en approcher — ou s’en servir pour accepter ses propres limites.

[Le Docteur]

Photo : Muscle Magazine, n°2

[Nutrimuscle-Conseils]

tu ne peux pas faire ça quand tu es grand, sinon, tu te casses la tête
c'est irréaliste

[0livier]

Il y a quand même moyen de s'en rapprocher très fort.

Je fais 1m89 avec fémurs long et je suis la preuve que c'est possible, j'arrive à faire le squat avec un exécution similaire (pas exactement forcément), buste très peu incliné avec un mouvement qui ressemble à un "piston" comme Platz aime bien l'appeller.

Il faut savoir trouver la position des pieds (et chaussures haltéros indispensables).

Pour certains c'est peut-être impossible mais je suis sur que dans le cas de Panda, il pourrait énormément l'améliorer.