Synergie anabolique collagène + protéines de lait ?

[Nutrimuscle-Conseils]

The effect of granulated collagen tripeptide on sarcopenia in aged mice compared with collagen tripeptide
Journal of Functional Foods Volume 119 , August 2024, 106318 Chae-Eun Kim

Research highlights
• The excellent absorption rate of gCTP alleviated sarcopenia in aged mice.
• gCTP also affected improving fatty liver and adipocyte hypertrophy in aged mice.
• gCTP administration may improve sarcopenia and lead to chronic disease remission.
• gCTP administration may have a positive impact on overall geriatric health.

This study investigates the efficacy of granulated collagen tripeptide (gCTP) in mitigating sarcopenia in aged mice compared to CTP. 58 weeks (male, n = 38) C57BL/6J mice were divided into 4 groups: an aging control, 0.03 % Gly-Pro-Hyp, 0.9 % CTP, and 0.9 % gCTP-supplemented group. gCTP administration significantly increased lean mass without altering body weight, indicating potential benefits in improving body composition in aged mice. Moreover, gCTP enhanced muscle synthesis pathways, including IGF1/PI3K/mTOR axis and myogenin expression, increasing muscle mass and strength. Additionally, gCTP reduced muscle and systemic inflammation, as evidenced by decreased levels of pro-inflammatory cytokines and myokines. Notably, gCTP enhanced intestinal absorption of peptides, potentially contributing to improved protein synthesis. gCTP demonstrated superior efficacy in alleviating sarcopenia and related symptoms in aged mice compared to CTP, attributed to differences in absorption. These findings provide insights into the potential of gCTP supplementation as a therapeutic strategy for sarcopenia.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effet du tripeptide de collagène granulé sur la sarcopénie chez les souris âgées par rapport au tripeptide de collagène
Journal of Functional Foods Volume 119 , août 2024, 106318 Chae-Eun Kim

Points forts de la recherche
• L'excellent taux d'absorption du gCTP a atténué la sarcopénie chez les souris âgées.
• Le gCTP a également eu un effet bénéfique sur l'hypertrophie du foie gras et des adipocytes chez les souris âgées.
• L'administration de gCTP peut améliorer la sarcopénie et conduire à une rémission de la maladie chronique.
• L'administration de gCTP peut avoir un impact positif sur la santé gériatrique globale.

Cette étude examine l'efficacité du tripeptide de collagène granulé (gCTP) pour atténuer la sarcopénie chez les souris âgées par rapport au CTP. Des souris C57BL/6J de 58 semaines (mâles, n = 38) ont été divisées en 4 groupes : un groupe témoin vieillissant, un groupe supplémenté en Gly-Pro-Hyp à 0,03 %, en CTP à 0,9 % et en gCTP à 0,9 %. L'administration de gCTP a augmenté de manière significative la masse maigre sans modifier le poids corporel, ce qui indique des avantages potentiels dans l'amélioration de la composition corporelle chez les souris âgées. De plus, le gCTP a amélioré les voies de synthèse musculaire, notamment l'axe IGF1/PI3K/mTOR et l'expression de la myogénine, augmentant la masse musculaire et la force. De plus, le gCTP a réduit l'inflammation musculaire et systémique, comme en témoignent les niveaux réduits de cytokines et de myokines pro-inflammatoires. Notamment, le gCTP a amélioré l'absorption intestinale des peptides, contribuant potentiellement à améliorer la synthèse des protéines. Le gCTP a démontré une efficacité supérieure dans le soulagement de la sarcopénie et des symptômes associés chez les souris âgées par rapport au CTP, attribuée aux différences d'absorption. Ces résultats donnent un aperçu du potentiel de la supplémentation en gCTP comme stratégie thérapeutique pour la sarcopénie.

[Nutrimuscle-Conseils]

The Effects of Collagen Peptides as a Dietary Supplement on Muscle Damage Recovery and Fatigue Responses: An Integrative Review
by Pedro Augusto Querido Inacio Nutrients 2024, 16(19), 3403;

Background/objectives: The oral administration of hydrolyzed collagen peptides is a scientifically validated intervention for enhancing skeletal muscle health and performance. This integrative review consolidates the evidence supporting the use of low molecular weight collagen peptides (2000–3500 daltons) for their superior bioavailability and absorption. Our objective was to review the effects of collagen peptide or hydrolyzed collagen supplementation on muscle damage, recovery, and construction related to physical exercise. Methods: A bibliographic search was conducted in major English-language databases, including PubMed/Medline, using terms like “Peptides Collagen and Damage” and “collagen peptides AND Soreness Muscle”. This review followed PRISMA guidelines, with bias risk assessed via the PEDro scale. The inclusion criteria were (a) randomized clinical trials, (b) randomized studies in humans with a control or placebo group, (c) studies assessing muscle damage or delayed onset muscle soreness via physiological markers or strength performance tests, and (d) studies using hydrolyzed collagen or collagen peptides.

Results: Initially, 752 articles were identified. After applying the inclusion and exclusion criteria, including duplicate removal, eight articles with 286 participants were included. Of these, 130 participants received collagen peptide supplementation, while 171 received a placebo or control.

Conclusion: This integrative review supports the potential of collagen peptide supplementation to mitigate muscle stress from acute strenuous resistance training. However, due to the methodological heterogeneity among the studies, further clinical trials are needed to clarify the mechanisms underlying muscle improvement with collagen supplementation.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Les effets des peptides de collagène comme complément alimentaire sur la récupération des lésions musculaires et les réponses à la fatigue : une revue intégrative
par Pedro Augusto Querido Inacio Nutrients 2024, 16(19), 3403 ;

Contexte/objectifs : L’administration orale de peptides de collagène hydrolysés est une intervention scientifiquement validée pour améliorer la santé et les performances des muscles squelettiques. Cette revue intégrative consolide les preuves soutenant l’utilisation de peptides de collagène de faible poids moléculaire (2 000 à 3 500 daltons) pour leur biodisponibilité et leur absorption supérieures. Notre objectif était d’examiner les effets de la supplémentation en peptides de collagène ou en collagène hydrolysé sur les lésions musculaires, la récupération et la construction liées à l’exercice physique. Méthodes : Une recherche bibliographique a été menée dans les principales bases de données anglophones, notamment PubMed/Medline, en utilisant des termes tels que « Peptides Collagen and Damage » et « collagen peptides AND Soreness Muscle ». Cette revue a suivi les directives PRISMA, avec un risque de biais évalué via l'échelle PEDro. Les critères d'inclusion étaient (a) des essais cliniques randomisés, (b) des études randomisées chez l'homme avec un groupe témoin ou placebo, (c) des études évaluant les lésions musculaires ou les courbatures musculaires à apparition retardée via des marqueurs physiologiques ou des tests de performance de force, et (d) des études utilisant du collagène hydrolysé ou des peptides de collagène.

Résultats : Au départ, 752 articles ont été identifiés. Après l'application des critères d'inclusion et d'exclusion, y compris la suppression des doublons, huit articles avec 286 participants ont été inclus. Parmi ceux-ci, 130 participants ont reçu une supplémentation en peptides de collagène, tandis que 171 ont reçu un placebo ou un contrôle.

Conclusion : Cette revue intégrative soutient le potentiel de la supplémentation en peptides de collagène pour atténuer le stress musculaire dû à un entraînement de résistance intense et aigu. Cependant, en raison de l'hétérogénéité méthodologique entre les études, d'autres essais cliniques sont nécessaires pour clarifier les mécanismes sous-jacents à l'amélioration musculaire avec la supplémentation en collagène.