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par **Jopho** » 8 Avr 2013 19:38

Merci beaucoup

Je vais monter petit à petit histoire de voir le dosage qui me convient

par **Nutrimuscle-Conseils** » 8 Avr 2013 19:55

voilà, c'est ce qu'il faut faire

par **Administrateur** » 8 Avr 2013 20:34

Bonjour Jopho et bienvenue sur le forum.

Jopho a écrit:Vous recommandez 2 à 6g d'oméga 3 par jour, une consommation correcte semble être 1200mg d'EPA et 600mg de DHA par jours (selon le livre de Persephone)

Nous sommes en accord :

Persephone a écrit:Les études montrent que plus on prend d'oméga-3 mieux c'est et plus on fabrique de muscle donc oui, 6 gélules par jour c'est utile, en particulier si l'alimentation est riche en oméga-6.

Bien à vous.

par **bosko** » 16 Avr 2013 17:32

Bonjour j'ai acheter une boite d'omega 3 de 600 capsules il y a 3 mois environ.

Est ce que c'est normal que les capsules sentent fort ? sont elles pourries ?
Je les stocks dans un placard de ma cuisine la température et entre 5 et 25 degré.

et aussi je voulais savoir : est ce qu'on peut percer les capsules et mettre le liquide sur la salade par exemple ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 16 Avr 2013 17:46

bosko a écrit:et aussi je voulais savoir : est ce qu'on peut percer les capsules et mettre le liquide sur la salade par exemple ?

très mauvaise idée
pour l'odeur, regarde s'il n'y en a pas une qui s'est ouverte :?:

je les passerais sous l'eau en les séchant très vite (et très bien)

par **bosko** » 16 Avr 2013 18:31

Merci pour la réponse, ok je vais faire ça

par **fat** » 16 Avr 2013 23:23

Je conserve les miennes au réfrigérateur

par **le-borgne** » 27 Avr 2013 18:00

Commande de 600 capsules faites à l'instant , décidément je suis sponsorisé par nutrimuscle , whey avoine peptan o3

J'ai pas la possibilité de stocké les miennes au frigo

sa change en rien leur efficacité ? ou je peut les stocké ? dans un tiroir à l’abri de la lumière et des rayons de soleil sa va ?

par **Gilles** » 27 Avr 2013 19:01

Administrateur a écrit:Bonjour coincoin.

coincoin a écrit:A conserver au frigo alors ou pas?

Pas obligatoire, EPAX conseille entre 5 et 25°.

Bien à vous.

http://www.nutrimuscle.com/forum/viewto ... 9380#49380

par **pel** » 28 Avr 2013 11:41

Bonjour,

2 questions sur les prises.

Peut-on adapter le nombre de capsule au type du repas (ex O ou 1 si repas pauvre en lipides, 2 ou 3 sinon) ?
Doit-on repartir les capsules sur la journée (genre 1 matin 1 midi 1 soir) ou faut-il grouper sur les repas "gras" ?

cdlt.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 28 Avr 2013 13:15

adaptation, oui si tu manges beaucoup d'oméga 3 sinon, non
pour la prise, le mieux est de faire simple afin de ne pas oublier c'est-à-dire, 1 seule prise

par **le-borgne** » 28 Avr 2013 18:56

ok merci , et donc les conservez en dehors du frigo n'altère pas l'efficacité ?

sinon je voudrais savoir , 4 gélules c'est suffisant ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 29 Avr 2013 06:09

4 c'est déjà bien
au frigo ou non, au choix

par **julien14800** » 30 Avr 2013 19:08

bonjour comment sait-on que l'on a atteint le bon dosage ?
et auriez vous un ratio o3/06 qui serait optimum , sur les sites je lis entre 1/5 et 1/1

par **Nutrimuscle-Conseils** » 30 Avr 2013 19:24

julien14800 a écrit:bonjour comment sait-on que l'on a atteint le bon dosage ?

on ne sait pas
ce qui est important est d'en fournir au corps régulièrement car il en a besoin
ensuite, c'est lui qui s'arrange avec ce qu'on lui donne

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