Par conséquent, en terme de proportion d'assimilation et de construction musculaire, il n'y a aucune différence entre de la protéine laitière et de la poudre de blanc d'oeuf, est-ce bien cela?
Je n'optimiserai pas ma prise de masse avec de la whey ou protéine laitière?
Pas besoin de varier mes sources de protéine à ce niveau?
Merci