Je vois qu'on parle de blessures et de douleurs.
En ce qui me concerne je prends du peptan et de la glycine. Je pense que je supporte bien les deux, la glycine m'aide à mieux dormir.
J'ai eu récemment des blessures aux genoux, épaule droite, coude gauche. Je consomme entre 20 et 40 g de peptan par jour.
Les douleurs ne partent pas toutes seuls avec juste le peptan. Mais avec un bon kiné en plus, j'ai été remis bien plus vite que ce que j'aurais pensé.
Pour l'épaule par exemple, j'avais une tendinite, avec quelques légères calcifications et une micro fissure du tendon (je ne sais plus lequel) : 6 semaines de kiné, avec 2 séances par semaine. Evidemment, il faut faire de l'entretien ensuite (travail des 4 muscles de la coiffe des rotateurs).