NUTRIMUSCLE - Tribulus, ZMA, créatine. Quelle période de prise? : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Nutrimuscle-Conseils** » 28 Fév 2009 16:13

c'est du sucre avec un peu de créatine
ou comment faire payer du sucre au prix de la créatine

par **toph17** » 28 Fév 2009 18:04

Bon, je vois ce qu'il me reste à faire.

Je ne suis pas non plus débutant et je sais ce que je dois manger et à quelle heure, cependant pourriez vous me diriger vers des produits Nutrimuscle qui m'aideront pour une prise de masse musculaire?
En ce moment je suis sur un programme de force donc de courtes repetitions mais lourdes. D'ici deux mois je pense passer à un programme a répétitions plus longues pour travailler le dessin musculiare.

Merci pour tous ces conseils. :wink:

par **Nutrimuscle-Conseils** » 28 Fév 2009 18:19

toph17 a écrit: je suis sur un programme de force donc de courtes repetitions mais lourdes. D'ici deux mois je pense passer à un programme a répétitions plus longues pour travailler le dessin musculiare.

bizarre comme logique
pour la masse, ce que l'on a dit
-gainer et créatine
on ne peut pas faire plus simple

par **icelove** » 28 Fév 2009 18:39

comme quoi ce genre de dogme persiste et persistera encore longtemps :twisted:

par **toph17** » 1 Mar 2009 00:48

Que voulez vous dire par la? Je suis dans le faux au niveau programme?

par **Administrateur** » 1 Mar 2009 04:04

Nutrimuscle-Conseil a écrit:pour la masse, ce que l'on a dit
-gainer et créatine
on ne peut pas faire plus simple

Bonjour toph17,

Pour information, voici ce que nous disons pour l'utilisation de Musclemasse 3 et de la Creapure Créatine.

Si vous ne l'avez déjà fait, nous vous invitons également à lire le sujet suivant : Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle..

par **Nutrimuscle-Conseils** » 1 Mar 2009 07:05

toph17 a écrit:Que voulez vous dire par la? Je suis dans le faux au niveau programme?

le seul intérêt du léger, c'est d'être entraller entre 2 séances lourdes
la périodisation pour sportif ne correspond pas aux besoins du culturiste

par **audiomaniac** » 1 Mar 2009 10:11

Je ne sait plus si c est toi Nutrimuscle-Conseil qui disait qu il fallait changer de temps en temps d exercices ?

par **toph17** » 1 Mar 2009 12:57

Nutrimuscle-Conseil a écrit:
toph17 a écrit:Que voulez vous dire par la? Je suis dans le faux au niveau programme?

le seul intérêt du léger, c'est d'être entraller entre 2 séances lourdes
la périodisation pour sportif ne correspond pas aux besoins du culturiste

Alors la j'avou que je comprend plus. Que veux tu dire exactement? Il faut rester sur des programmes lourd à courtes séries?

Pourtant il est recommandé de varié les programmes pour éviter "la routine" au corps et le booster en meme temps.
12 à 15 reps par séries travail forcement la définition. Comment travaillez vous votre définition musculaire?

par **thanos999** » 1 Mar 2009 13:03

La définition c'est avec le regime

par **Jul54** » 1 Mar 2009 13:15

12 à 15 reps par séries travail forcement la définition

aie!

comme dit plus haut: c'est la diete!

par **audiomaniac** » 1 Mar 2009 19:49

je non c est de la masse-définition a la nubret :lol:

par **toph17** » 1 Mar 2009 20:22

J'ai du mal à vous suivre, alors concrètement, quel est la meilleur solution? Niveau nutrition vous me conseillé gainer + créatine ça ok, mais niveau programme d'entrainement que me conseillez vous?
Vu qu'apparement je suis à coté de la plaque avec mon programme.

par **le-chêne** » 1 Mar 2009 20:35

Attends 15 jours la méthode Delavier :wink:

par **thanos999** » 1 Mar 2009 20:38

Fait du pyramidale

Tribulus, ZMA, créatine. Quelle période de prise?

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