Tribulus, ZMA, créatine. Quelle période de prise?

[Loa]

Que voulez vous dire par la? Je suis dans le faux au niveau programme?

le seul intérêt du léger, c'est d'être entraller entre 2 séances lourdes
la périodisation pour sportif ne correspond pas aux besoins du culturiste

Tu penses vraiment qu'on ne peut pas faire de muscle (significativement) en forçant sur du léger ?