WHey/Caseine avec lait écrémé ou eau ??

[ETHAN]

Bonjour,

dois-je prendre le matin ma whey avec de l'eau ou du lait écrémé ?

même question pour la caséine le soir ?

Merci.

[pouetpouet]

Je suis loin d'etre un expert, mais vu que j'ai déja posé cette question pour l'Isolat, je te dirait que concernant la Whey, le lait ralentira la vitesse d'assimilation, mais de façon négligeable.
Pour la caséine la vitesse importe peu.

Donc, si tu supporte le goût avec de l'eau, ou si tu fuis les calories, tu dois favoriser l'eau. Dans le cas contraire, tu peux utiliser le lait.
Un point important, ta préparation à base d'eau peut être conservé à température ambiante, et donc ballader avec toi, contrairement au lait qui doit rester au frais...

Perso, mon Isolat avec l'eau ne passe pas, donc je la consomme avec du Lait.

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu aimes le lait et que tu le supportes, pas de problème
sinon, de l'eau

[ETHAN]

je viens de voir le lait écrémé que j'utilise et ca apport 25 g de sucres rapides donc je pense que je vais prendre le l'eau avec la caseine le soir.
par contre le matin je sais pas trop, y-a-il une grosse différrence, le lait écrémé va-il ralentir beaucoup l'effet de la whey ?

[sith]

par contre le matin je sais pas trop, y-a-il une grosse différrence, le lait écrémé va-il ralentir beaucoup l'effet de la whey ?

non, par contre en post-training de l'eau c'est mieux

[pouetpouet]

Ca depends de l'heure de ton post training Sith, mon pst training c'est 7h30 du mat, donc le lait, c'est bien

[sith]

Ca depends de l'heure de ton post training Sith, mon pst training c'est 7h30 du mat, donc le lait, c'est bien

non, en post-training il ne faut surtout ralentir l'efficacité de la whey, il te faut des AA le plus vite possible ; cela ne t'empêche pas de boire du lait 20' plus tard

[pouetpouet]

J'ai fait un post la deçu et nutriconseil a dit qu'avec le lai, la perte de vitesse d'assimilation avec le Lait est négligeable

[Aurelien]

En post-training, vaut mieux prendre son shaker avec du lait à peine après avoir poser sa barre plutôt que 10 minutes après avec de l'eau. Mais le mieux reste le plus tôt possible avec de l'eau.

[sith]

Perso, je le prends 10mn avant la fin de l'entrainement avec de l'eau

[pouetpouet]

Pareil que Sith , mais avec du Lait (40gr d'isolat dans 270ml de Lait)

[costello143]

j'dois etre a coté de la plaque ou un bouffon mais ...

isolat et lait .... j'sais pas sa sonne faux chez moi ....

dépenser de l'argent pour de l'isolat et ses propriété spécifique et les bousiller avec du lait ???

isolat = isolée = maigre = moins glucide / lipide

lait = lipide, glucide ...

comme déja expliquer a un user ... pourquoi acheter une lamborghini et la bagué a 150 kmh ? acheter directement une Golf ...

j'dois etre fou de prendre les gens qui mette du lait dans l'isolat pour des ¦##¬|¬§

bref, chacun fais ce qu'il veut ...

pour moi isolat = eau , question de logique, mais bon ...

[garfield]

J'imagine que vous parlez du lait de vache mais y a-t-il une différence si c'est du lait de riz, d'amande, de coco, de brebis, etc. ?!

[Administrateur]

Bonjour costello143.

pour moi isolat = eau

Personne n'a jamais dit le contraire.

dépenser de l'argent pour de l'isolat et ses propriété spécifique et les bousiller avec du lait ???

Faux. L'Isolat sera juste un peu ralenti par le lait écrémé.

j'dois etre fou de prendre les gens qui mette du lait dans l'isolat pour des ¦##¬|¬§

Fou, non. Mais il n'y a pas d'erreur fondamentale, tout du moins justifiant votre courroux.

Bien à vous.

[pouetpouet]

Costello,

Effectivement, tu m'as déjà fait part de tes remarques concernant ma prise d'Isolat avec du Lait écrémé (matin léger, c'est presque de la flotte )
Je prends ce mélange (40G d'Isolat + 280ml Lait écrémé) 10 min avant la fin du training.

Mais, saches que je ne le fais pas par snobisme ou pour le fun, mais simplement car je ne tolère pas le goût du mélange avec de l'eau. C'est à dire que le mélange Isolat + Eau (sans rien d'autre), si je le bois, je le vomis tellement le goût ne passe pas.

Alors, après on dira peut être que je suis difficile, c'est dans la tête etc... je t'assure que non pourtant.

Et entre nous, et ceci confirmé par Nutrimuscle, le ralentissement d'assimilation est négligeable. Qui plus est, mon entrainement ayant lieu à jeun au réveil, la prise de Lait avec mon Isolat m'apporte du Lait nécessaire à mon alimentation Post Training.
Pour finir, l'assimilation du Lait+Isolat sera toujours plus rapide que n'importe qu'elle autre protéïne en poudre avec du Lait (et surtout, il y aura toujours plus de protéïne dans 40Gr d'Isolat que dans la même masse de n'importe quelle autre protéine en poudre).

Voilà votre honneur, je plaide coupable