thanos999 a écrit:Avec les quantités données moi je deviens tres vite sumo.

Trop de lipides et de glucides ?

pel a écrit: qd j'ai voulu en prendre pdt l'entrainement de foot, là j'ai eu de gros soucis.

Tu parles du bicarbonate de potassium ? Tu as eu quel genre de problèmes ?

nathan52100 a écrit:J'ai bien peur que cela vienne des flocons d'orge

Tu les fais cuire ?

Peut-on vraiment comparer un sportif d'endurance avec un sportif de force sachant que les besoins nutritionnels ne sont pas forcément identiques ?

Tu envisages de consommer quelle quantité de bicarbonate au maximum ?

Je trouve que tu as beaucoup trop de fructose le jour de ton rebond mais sinon sympa tes menus avec photos.

christophe bonnefont a écrit:Je parlais de huile de noix de coco biologique

Il existe même de l'huile de palme bio non hydrogénée.

Excellent podcast.

Tu as commencé le bicarbonate Sinok ?

gusterman a écrit:réparti en 2 prises :
- 5 grammes le matin, 1H30 après mon petit déjeuner
- 5 grammes l'après-midi, 1h30 après mon déjeuner

Tu les prends avec quelle quantité d'eau ?

L'acidité du côlon permet l'assimilation de certains minéraux (calcium, magnésium,...) et évite la prolifération des bactéries pathogènes (salmonelles par exemple). Prendre son bicarbonate tout au long de la journée ne risque t-il pas d'avoir un effet délétaire sur l'acidité du côlon?

joey13 a écrit:Je n'avais aucun problème jusqu'il y a quelques semaines. Depuis aprés chaque entrainement je passe ma nuit à vomir.

As-tu trouvé la cause de tes vomissements ?

Pour le riz (comme pour les autres céréales), il est préférable de prendre du semi-complet que du complet (moins de facteurs ant-nutritionnels).

m-57 a écrit:•Repas du soir :[/u]
• 180g flocons d'avoine en poudre

Tu réduits les jours de repos ?

Sinok, tu prends quelque chose pour contrer l'acidité de ta diète (bicarbonate par exemple)?