Alban a écrit:j'utlise une dosette dont je connais la contenance en grammes pour chacun des produits que j'utilise.

Je fais pareil.

Il a aussi mentionné une étude faite en Californie (il me semble, j'ai un doute... et pas le temps de re-regarder... j'ai épaules trapèze dans 15 min ;)) qui a montré que les personnes consommant des compléments alimentaires à longueur d'année avaient une espérance de vie inférieure à ceux qui n'en...

pat g a écrit:Urea was higher in HP and NEFA and urea showed a group*time interaction. Fatigue ratings and 'worse than normal' scores on the DALDA were higher in HP.

Trop de protéines c'est pas top quand même.

Le problème de l'étude, c'est qu'elle ne précise pas si les 2,3gr de prot/pdc correspont aux protéines animales ou aux protéines animales et végétales.

audiomaniac a écrit:et pourquoi prendre du bio éviterai cela ?

Grace à un meilleur ration w3/w6 du jaune d'oeuf (lié à l'alimentation et au mode de vie de l'animal).
Je me remettrai bien à la viande rouge mais elle contient beaucoup d'acide arachidonique aussi, non?

pour les lipides c est des amandes ou beurre de cacahuete au coucher en ce moment et le matin T'en prends beaucoup? Je te conseillerai de limiter voir de remplacer ton beurre de cacahuète, riche en oméga 6, par une autre source de gras ayant un meilleur ration w3/w6, sachant que tu consomme pas mal...

chibani34 a écrit:pas trop mais c est genre 500g de flocons d avoine sec en poudre 300g de pate 200g de sucre rapide

300g de pâtes, c'est pesé cru? Je serai toi, je commencerai par diminué les sucres rapides.

Manque de bonnes graisses (oméga 3 entre autre).

Vaut mieux prendre maltodextrine à la place du dextrose du coup ou c'est équivalent?

Tu n'as pas eu de problèmes de santé avec si peu de calories? Tu ne penses pas avoir détraqué ton métabolisme?

On entend fréquemment parler d'insuffisance rénale dans le body. La diète élevée en prot du pratiquant peut en être une cause, quelle sont les conseils pour éviter de devenir insuffisant? La prise de bi de K+ peut faire partie des solutions?

Éviter l'insuffisance rénale

Kensei a écrit:tu prend 4/5 oeufs dont 2 jaunes au lieu de 2.

Pourquoi jeter les jaunes? Prends 3/4 oeufs entiers.

Collation maltodextrine (ou dextrose) + whey 30mn avant ça le fait ou il vaut mieux prendre des glucides plus lent que la maltodextrine?

thanos999 a écrit:il bouffait mac-do, 2 hamburgers et frites.
Il dit qu'il n'aime pas manger de viandes

C'est du steack qu'il y a dans les hamburgers et Flex niveau source ça doit pas valoir grand chose.

Je ne vois pas trop la différence entre 15g de bi et 15g de bi de potassium, ce n'est pas la même chose?