sith a écrit:je suis toulousain, mais je vis dans le département du tarn (boulot oblige) depuis 9 ans maintenant...

et toi ?

moi je suis de dordogne j'habite a Perigueux... sa fait plaisir de voir quelqu'un du sud ouest

pour mon cas j'essaye de manger plus de glucide les jours on et les jours off j'evite d'en manger ou alors trés peu!!! est ce que cela vau quelque chose de faire sa?! ou inutile.....

tu es d'ou du sud ouest sith?!
desoler du hor sujet

en francais cela donne quoi?!

OH OUI TU PEUX ROUGIR ^^ le rebond glucidique c'est juste se gaver de sucres pour recharger ses muscles, son foie, en glycogène, après (dison plutot pendant, une foi par semaine) un régime dit cétogène ( régime ou tu ne manges aucun glucides, c'est les graisses qui sont utilisées pour l'énergie, po...

qu'est ce que le rebon glucidique?!

merci Alban j'ai bien vu le lien et je mi met direct cette semaine et j'enchaine un cycle pendant quelques temp voir se que cela donne si cela fait augmenter un petit peu mon max,ou mes 10RM.. est ce que je peut travailler la force aussi pour les autres muscles?! en meme temp d'avoir un cycle de for...

ben pas moi sa me fait pas marrer du tout,surtout pour le DC,mais bon ya qu'en travaillant qu'on peut améliorer donc je vais travailler a fond!!! et sinon vous vous vous entrainé comment?! (serie?!rep)

je suis un peu pareil que toi,j'ai du gras au niveau des tétons,quand je pointe pas sa fait moche mais quand je pointe sa fait jolie.. je suis aller voir un specialiste pour savoir si se n'été pas une gynécomastie,resultat se n'est pas sa puisqu'il n'y a pas de glande dessous..donc se serai plus une...

je parle a personne egal a moi, meme taille,meme poid,meme longueur de bras.. avant de prendre de la cratine je voudrais pouvoir evoluer comme sa,soi en changer mes rep,ou en faisant un cycle de force... si quelqu'un a deja fait sa je suis preneur de consseil.

bonjour, j'ai un petit souci,j'arrive a prendre du volume et a bien me dessiner,mais le souci c'est que je n'est pas de force :cry: :oops: j'ai des bons pec bras cuisse... mais je n'évolu pas du tout!!! auriez vous des consseilles ou types d'entrainement pour prendre de la force?! c'est pénible de v...

trop bon je prepare sa ce soir pour le couché merci.

merci c'est sympa

tu veux dire ne pas la melanger avec une autre proteine?! donc l'assimilation est pareil en liquide qu'en solide?!

desoler sans sucralose je ne peut pas du tout....
si tu as d'autre recette je suis preneur.